MINDFULNESS - pratiche di consapevolezza

Fieldfree
A Iseo

40 
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Informazione importanti

  • Evento
  • Livello base
  • Iseo
  • 8 ore di lezione
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

Muovendo dalla consapevolezza del respiro è possibile andare ad esplorare i nostri pensieri, e il modo in cui lasciamo che questi diventino emozioni negative o positive che spesso ci "staccano" dalla realtà. Capire come funziona questa dinamica, capire che noi siamo qualcosa di diverso dai nostri pensieri è fondamentale per tutte le performance quotidiane. Sviluppare una percezione più ricca del momento presente, imparare a concentrarsi meglio su ciò che stiamo facendo. Tutto questo e tanto altro è possibile grazie alla pratica della mindfulness

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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Iseo
via polle; 1800, 25049, Brescia, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

nessun requisito particolare di accesso. La persona deve essere in pieno possesso delle personali facoltà mentali e comprendere la lingua italiana

Cosa impari in questo corso?

Consapevolezza del proprio pensiero
Pratiche per il benessere

Professori

Paola Cantoni
Paola Cantoni
psicologa degli interventi clinici nei contesti sociali, istr. mindful

Valentina Turra
Valentina Turra
Psicologa e psicoterapeuta, istruttrice di mindfulness

Programma

Programma indicativo
Dalle 9,00 alle 9,30 registrazione dei partecipanti
9,30 - 11,30 (pratica e teoria)
11,30 - 11,45 (break consapevole)
11,45 - 13,30 (pratica e teoria)
13,30 - 14 (14,30) (pranzo consapevole)
14(14,30) - 16,30 (pratica e teoria)
16,30 - 16,45 (break consapevole)
16,45 - 18,00 (pratica e teoria)

il pranzo è libero, noi abbiamo una convenzione con la struttura che ci ospita e che, su prenotazione, cucinerà un piatto unico vegetariano leggero e sfizioso (avrà un piccolo costo a parte dell'iscrizione)

la spunta della voce "partecipo" verrà considerata ancora più valida nel momento in cui ci chiedete costi, prenotazione del pranzo, e/o altro al nostro indirizzo mail: praticamindfulness@gmail.com

Ulteriori informazioni

Siamo un gruppo giovane, aperto, dinamico, pienamente concorrenziale nel prezzo e nella qualità.