Yoga e Gravidanza

Yoga per gestanti Hatha, Vini e Kriyayoga, Pranayama, tecniche di rilassamento/concentrazione e visualizzazioni per preparare serenamente il parto e la nascita del bambino. Aiutare ad affrontare il periodo della gestazione, che porta notevoli cambiamenti sul piano fisico ed emotivo e il parto in modo stabile e sereno, instaurando nella futura mamma una forza tranquilla, solidità ed equilibrio. Inoltre durante le lezioni si preparerà la muscolatura del pavimento pelvico aiutando la donna a rimanere consapevole, a mantenere il controllo e a restare in contatto con il suo bambino.