Yoga integrale e mantra

Para Tan Centre
A San Lazzaro di Savena

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Inizio San lazzaro di savena
Ore di lezione 1h
Durata Flessible
Inizio lezioni Scegli data
  • Corso
  • Livello base
  • San lazzaro di savena
  • 1h
  • Durata:
    Flessible
  • Inizio lezioni:
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Descrizione

Come stare meglio, rilassando e tonificando corpo e mente?
Con lo Yoga! Disciplina millenaria, adatta a tutti, per ritrovare calma, serenità, benessere emotivo e fisico.

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
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San Lazzaro di Savena
via croara 7, 40068, Bologna, Italia
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San Lazzaro di Savena
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Tonificare muscoli, elasticizzare articolazioni, rafforzare le ossa, migliorare funzionalità organi interni (digestione, evacuazione, ecc.), aprire canali energetici e chakra

· A chi è diretto?

Tutti

· Requisiti

nessuno

· In cosa si differenzia questo corso dagli altri?

Perchè abbiamo una formazione triennale di yoga (600 ore di formazione riconosciute da Yoga Alliance e CONI) oltre che una pratica ed esperienza pluriennale nell'insegnamento.

Cosa impari in questo corso?

Yoga
Mantra
Meditazione

Professori

Federica Gorni
Federica Gorni
Insegnante accreditata

Federica è una delle pochissime insegnanti in Europa autorizzata dal Maestro del Para-Tan a insegnare il Para-Tan Sound Healing. Ha seguito training specifici individuali, di gruppo e di coppia col Maestro del Para-Tan, Shri Param Eswaran, in Italia e all’estero. Segue da anni un percorso di crescita spirituale in contatto costante col Maestro e applica nella sua vita di tutti i giorni il Para-Tan e gli insegnamenti ricevuti dal Maestro. Questo le permette di affrontare e vedere la vita in modo sempre nuovo e superare le inevitabili sfide che si presentano ogni giorno.

Programma

Lo yoga è una disciplina millenaria riconosciuta come una delle pratiche più complete per la salute del corpo e della mente.

Aiuta inoltre a sviluppare la conoscenza e la consapevolezza di sé a livello profondo, sia fisico che emotivo.

Al Para Tan Centre ti offriamo l’opportunità di sperimentare lo

YOGA INTEGRALE

Le lezioni di Yoga Integrale si distinguono per la loro unicità e per la loro specificità di momenti dedicati non solo al movimento tramite le posture (Asana), ma anche al respiro e alla recitazione dei mantra seme. Inizieremo le classi con alcune respirazioni profonde, consapevoli e una breve pratica di mantra, per poi proseguire con un lavoro sul corpo: sui muscoli per allungarli e tonificarli, sulle articolazioni per scioglierle e renderle più elastiche, sugli organi interni per migliorane il funzionamento.

Nel corso di Yoga integrale imparerai a sentire meglio il tuo corpo, a muoverlo con attenzione e a rispettarlo. Scoprirai che lo yoga non è solo movimento, ma anche ascolto e consapevolezza.

La pratica delle Asana, del Pranayama (esercizi di respirazione) e dei mantra ti permetteranno non solo di lavorare a livello muscolare e osteo-articolare, ma anche di migliorare la funzionalità del sistema nervoso, del sistema immunitario, endocrino, digestivo e circolatorio. Ti aiuteranno inoltre a liberarti da tensioni e stress, rilassare la mente e ritrovare un senso di pace ed equilibrio interiore.

Quindi otterrai benefici su postura, flessibilità, capacità di concentrazione e per la tua salute in generale (fisica, emotiva e mentale).

Questo perché le varie pratiche di âsana, Pranayama e le vibrazioni dei mantra agiscono sul tuo sistema energetico sottile, ripulendo tutti i canali energetici (nadi) lungo cui scorre la tua energia vitale (prana) e riattivando tutti i chakra (centri energetici).

Con una pratica regolare, ti sentirai più in forma e riuscirai a gestire meglio i tuoi stati emotivi, ritrovando le tue risorse interiori per affrontare meglio la vita quotidiana.