Yoga Nidra

Obiettivo del corso: Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre il completo rilassamento muscolare, emozionale e mentale. Aiuta a liberare le proprie tensioni interne e ad aumentare le proprie capacità di rilassamento psicofisico e di concentrazione. Yoga Nidra si è dimostrato utile in caso di insonnia, stress, stanchezza, recupero delle proprie energie. Il corso si svolge una volta la settimana, ogni lezione ha una durata di 60 minuti. Rivolto a: tutti coloro che desiderano recuperare le proprie energie praticando tecniche dolci di scioglimento di preparazione alla respirazione e al rilassamento guidato.