Corsi Synergy

...e dallo stretching e rilassamento finale. La fase cardiovascolare consiste in semplici esercizi eseguiti a tempo di musica, preatletica e allenamenti in circuito...

...Spinning: Lezione che utilizza speciali bike stazionarie per un allenamento continuo a basso impatto. La lezione si realizza pedalando a tempo di musica ad andature diverse...

...Il core bording è una piattaforma mobile che permette non solo di intensificare l'allenamento cardiorespiratorio e tonificante, ma aumenta la consapevolezza...

...comprende una fase cardiovascolare, una di tonificazione ed una di strtching finale. Lezione indicata per chi vuole scaricare le tensioni e lo stress quotidiano...

...tutti i distretti muscolari. Lezione che allena principalmente il tono e la forza muscolare. INTENSITÀ alta DIFFICOLTÀ bassa PER TUTTI Mission...