ATTIVITA' GINNICO MOTORIA PER GESTANTI IN PALESTRA
Corso
A Bologna
Hai bisogno di un coach per la formazione?
Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
-
Tipologia
Corso
-
Livello
Livello base
-
Luogo
Bologna
-
Ore di lezione
4h
-
Durata
1 Mese
-
Inizio
Scegli data
Tante domande vengono in mente alle neomamme!
Che tu sia una donna più o meno sportiva, come tutte ti starai chiedendo: ” Cosa posso fare adesso?” “Come posso mantenermi in forma in sicurezza?” E’ il posto giusto allora! Troverai suggerimenti e consigli su come… prenderVI cura di Voi!
L’attività fisica svolge un ruolo importante per il benessere psicofisico, anche in questo meraviglioso periodo della vita!
Con questo corso, le mamme verranno accompagnate passo dopo passo a percepire il cambiamento e a prendere consapevolezza del proprio corpo, tramite il movimento.
Numerosi studi scientifici dimostrano che, la ginnastica in gravidanza, è un valido aiuto per:
migliorare la circolazione
prevenire e ridurre disturbi come il mal di schiena
migliorare la flessibilità
migliorare il tono muscolare in generale
ridurre stati d’ansia e alterazioni dell’umore
…e tanto altro!
Durante il corso, in piccolo gruppo, verranno svolti sia esercizi a corpo libero che con piccoli attrezzi, come tappetino, fitball e palla da pilates.
Dal rilassamento muscolare all’allungamento, passando per esercizi di equilibrio, forza e mobilità articolare, percorreremo insieme questo cammino!
Massimo 6 persone, occorre tappetino ed asciugamano personale.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
migliorare la circolazione
prevenire e ridurre disturbi come il mal di schiena
migliorare la flessibilità
migliorare il tono muscolare in generale
ridurre stati d’ansia e alterazioni dell’umore
future mamme
certificato medico del ginecologo
martedì dalle 18:45 alle 19:30
60,00 mensile o € 160,00 trimestrale a cui aggiungere tesseramento di € 27,00
Opinioni
Materie
- Migliorare la circolazione
- Prevenire mal di schiena
- Migliorare il tono muscolare
- Migliorare la flessibilità
- Ridurre stati d’ansia
Professori
Alessandra Bruno
Istruttrice
Programma
Che tu sia una donna più o meno sportiva, come tutte ti starai chiedendo: ” Cosa posso fare adesso?” “Come posso mantenermi in forma in sicurezza?” E’ il posto giusto allora! Troverai suggerimenti e consigli su come… prenderVI cura di Voi!
L’attività fisica svolge un ruolo importante per il benessere psicofisico, anche in questo meraviglioso periodo della vita!
Con questo corso, le mamme verranno accompagnate passo dopo passo a percepire il cambiamento e a prendere consapevolezza del proprio corpo, tramite il movimento.
Numerosi studi scientifici dimostrano che, la ginnastica in gravidanza, è un valido aiuto per:
- migliorare la circolazione
- prevenire e ridurre disturbi come il mal di schiena
- migliorare la flessibilità
- migliorare il tono muscolare in generale
- ridurre stati d’ansia e alterazioni dell’umore
…e tanto altro!
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