AUTOSTIMA E ASSERTIVITÀ

Il corso attraverso teoria e pratica (91 esercizi!) permette di ritrovare e migliorare l'autostima e di apprendere tecniche per la comunicazione assertiva.

Il corso comprende:
6 dispense
9 videolezioni
5 slide
91 esercizi
test di verifica

L'autostima è l'atteggiamento che ciascuno di noi ha nei confronti di se stesso. Comprende:
- l'aspetto cognitivo, ossia le opinioni che ognuno ha di sé e che riguardano l’aspetto fisico, le sensazioni, la vita affettiva e sociale, le conoscenze, la professione, la moralità, il raggiungimento degli obiettivi prefissati; in altre parole la propria autorealizzazione;
- l'aspetto emotivo, ossia cosa la persona prova nei propri confronti, come ad esempio: affetto, indifferenza, ostilità;
- l'aspetto comportamentale, ovvero come la persona si comporta nei riguardi di se stessa: se ha rispetto di sé, se soddisfa i suoi bisogni, se sa creare delle condizioni soddisfacenti per sé, se cura la sua salute, ecc.

L'assertività è la capacità di utilizzare i comportamenti e le modalità di comunicazione più idonee a instaurare reazioni positive nell’ interlocutore riducendo la possibilità di generarne di negative. L’assertività è uno strumento da utilizzare in tutte le situazioni comunicative, permette di impostare relazioni equilibrate ed efficaci creando uno spirito positivo e costruttivo.