Corso di Fitness per bruciare i grassi e tonificare - allenamento HIIT
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
3h
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Inizio
Scegli data
Un corso di fitness ad alta intensità che mira a sciogliere la massa grassa velocizzando il metabolismo e incrementando e tonificando la massa muscolare.
Il corso avrà come protagonista il metodo HIIT (high intensity interval training), un metodo di allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza di esercizi di breve durata e molto intensi, quindi con una forte componente anaerobica, con esercizi di bassa intensità che rappresentano il periodo di recupero.
I benefici di un allenamento HIIT sono molteplici:
- brucia un elevato numero di calorie in breve tempo
- migliora il metabolismo
- favorisce il consumo di grassi
- rinforza e tonifica la muscolatura
- riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
- migliora la resistenza muscolare e il consumo di ossigeno (beneficio analogo a una lunga corsa o camminata)
- riduce il livello di zuccheri nel sangue
Cosa aspetti? Stendi il tuo tappetino, indossa un completo sportivo e inizia il tuo allenamento!
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
✔ Dimagrire (perdere cioè massa grassa).
✔ Ridurre drasticamente l’antiestetica cellulite, tonificare, sviluppare la muscolatura e rendere armonico il corpo intero.
✔ Velocizzare il metabolismo, ridurre i livelli di zucchero nel sangue, ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.
Il corso è rivolto:
- a chi vuole perdere rapidamente massa grassa, ridurre il grasso addominale e migliorare drasticamente il proprio aspetto fisico (e mentale di conseguenza)
- sia a chi è già allenato che a chi vuole iniziare un programma di allenamento (fornirò varianti semplici per moltissimi esercizi)
- a chi ha poco tempo e desidera cambiare il proprio corpo nel minor tempo possibile
- a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio fisico
Opinioni
Successi del Centro
Materie
- Fitness
- Riscaldamento
Programma
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