Corso di Yoga

Lo yoga non ha niente di misterioso: è l'insegnamento dell'ascolto, della consapevolezza, della comprensione.Lo pratichiamo secondo l'antica tradizione, cioè con semplicità e costanza seguendo gli insegnamenti di Patanjali. Certo, i risultati sono lenti ma prima di diventare ingegnere in aero-spaziale quanti anni ci mette lo studente? Entrare nella disciplina dello yoga significa iniziare una ricerca relativa all'anima in quanto emanazione di un principio superiore, entrare nel cammino spirituale. Possiamo dire che la spiritualità è l'espansione della coscienza, l'apertura di un orizzonte sempre più vasto.

Nello yoga la spiritualità è anche l'acquisizione della comprensione. La comprensione implica amore. Il primo lavoro difficile che s'incontra è quello di amare se stessi, accettarsi quindi conoscersi. Lo yoga porta alla conoscenza di se stessi. Scoperta del corpo, della mente, dell'anima. Imparare a dialogare con il proprio corpo, a diventare più furbi della propria mente per poterla placcare, a capire e sentire "chi sono". Giungere alla propria essenza.

La pratica si basa sulle posizioni dello yoga tradizionale (Hatha yoga). Le asana sono praticate in forma attiva, secondo i principi di allineamento che mirano a posizionare i muscoli in armonia con l'apparato scheletrico. La pratica regolare sviluppa nella mente, la concentrazione necessaria per seguire e comprendere le indicazioni di allineamento e nel corpo, la forza e la resistenza per creare la corretta postura. Il corpo e la mente dialogano per trovare il perfetto equilibrio e l'armonia.

Le asana vanno al di là del semplice esercizio fisico perché, coinvolgendo l'intero essere, riescono a sviluppare una maggiore consapevolezza.

E' previsto un colloquio preliminare con l'insegnante e una pratica yoga di prova gratuita (prendere appuntamento o presentarsi almeno 20 minuti prima dell'inizio delle lezioni)

I corsi comportano sempre:

- esercizi di respirazione

- esercizi corporei

- esercizi di concentrazione che portano alla meditazione