Corso formazione Functional Training

PROGRAMMA:

• Il Functional Training
• Le qualità fisiche allenabili nel Functional Training
• Esercizi di Mobilità Articolare a corpo libero e con attrezzi funzionali
• Clubbell Funcional Training (mazze appesantite)
• Flowbag Functional Training (sacche con acqua)
• Flying Functional Training (allenamento in sospensione)
• Kettlebell Training (palle di ghisa con maniglie)
• Med Ball Functional Training (palle mediche grandi)
• Body Weight Functional Training (col proprio sovraccarico)
• Functional Training con elastici
• Protocolli di allenamento specifici per Preparazione Atletica, Fitness e Body Building

STRUTTURA DEL CORSO:

Il corso si sviluppa in 2 giornate con orario delle lezioni che va dalle ore 9:00 alle 13:00 (4 ore) e dalle 14:00 alle 18:00 (4 ore), con pausa pranzo dalle 13:00 alle 14:00. Il corso è a numero limitato.

ESAMI: Teorico e pratico, applicazioni delle nozioni apprese sulla corretta esecuzione degli esercizi e sulla conduzione di un workout.

TITOLO RILASCIATO AL SUPERAMENTO DEGLI ESAMI: Diploma di “Istruttore Functional Training IFI”

REQUISITI DI ACCESSO:

• Aver compiuto 18 anni
• Avere una solida preparazione fisica
• Non avere problematiche fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pratiche

NOTE: presentarsi con

• certificato medico attestante la propria efficienza fisica
• asciugamano di medie dimensioni (tipo telo mare)
• abbigliamento ginnico con ricambi