Coworking Urbino

Gestione dello stress ed equilibrio psico-fisico

Coworking Urbino
A Urbino

89 
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Informazioni importanti

Tipologia Laboratorio
Livello Livello base
Luogo Urbino
Ore di lezione 5h
Durata 1 Giorno
Inizio Scegli data
  • Laboratorio
  • Livello base
  • Urbino
  • 5h
  • Durata:
    1 Giorno
  • Inizio:
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Descrizione

Lo stress non è ovviamente una malattia, ma l'esposizione prolungata a una situazione stressogena può comportare conseguenze su un piano individuale, a livello emotivo, cognitivo, fisico e comportamentale, con conseguente perdita del proprio equilibrio psico-fisico e peggioramento significativo della qualità di vita. Lo stress eccessivo, che è ormai diventato la “regola” del nostro vivere quotidiano, è troppo spesso causa di malesseri, somatizzazioni e vere e proprie patologie, nonché concausa di circoli viziosi e stili di vita disfunzionali e pericolosi per la nostra salute.
Il presente laboratorio formativo si pone l’obiettivo di lavorare in modo concreto su tali aspetti a partire dalla soggettività di ognuno, al fine di rendere lo Stress una “variabile” buona, utile e gestibile all’interno della nostra vita.

Strutture (1)
Dove e quando
Inizio Luogo
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Urbino
Via Giro dei Debitori, 24, 61029, Pesaro e Urbino, Italia
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Urbino
Via Giro dei Debitori, 24, 61029, Pesaro e Urbino, Italia
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Domande più frequenti

· Quali sono gli obiettivi del corso?

Acquisire conoscenza sulle modalità di reazione dell’organismo alle situazioni stressogene; Riconoscere i sintomi dello stress fisico e psicologico; Sviluppare consapevolezza sulla propria soggettività come strumento di prevenzione di stati di tensione potenzialmente lesivi; Acquisire conoscenza rispetto alle diverse possibilità/modalità individuali di fronteggiamento dello stress; Riconoscere i processi psicologici che intervengono in situazioni stressogene, di tensione e di forte coinvolgimento emotivo; Sviluppare consapevolezza rispetto all'importanza di comunicare/descrivere la propria condizione emozionale nella gestione degli stati di tensione personali; Sviluppare riflessioni su tecniche, strumenti e risorse personali per la gestione dello stress e prevenzione di sintomatologie e patologie ad esso correlate.

· A chi è diretto?

Se sei una persona che per esigenze professionali e/o personali sente il bisogno di sviluppare di sviluppare riflessioni, conoscenze, consapevolezze e acquisire strumenti utili per gestire al meglio i propri stati di tensione, a partire dalla propria soggettività, mettendo in atto meccanismi di fronteggiamento e prevenzione dello stress eccessivo a tutela del proprio benessere e della propria efficienza personale, questo corso è fatto ad hoc per te!

· Requisiti

Non è richiesto nessun requisito per partecipare al corso di formazione.

· Quali saranno i passi successivi alla richiesta di informazioni?

Appena riceveremo la tua richiesta sarai contattato da un responsabile che fornirà tutte le informazioni su modalità di iscrizioni e metodo di pagamento

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Cosa impari in questo corso?

Gestione dello stress
Equilibrio psico-fisico
Riconoscere i sintomi dello stress fisico e psicologico
Comunicare/descrivere la propria condizione
Gestire al meglio i propri stati di tensione
Sviluppare riflessioni
Acquisire conoscenza
Prevenzione
Strategie di fronteggiamento
Lavoro in team

Professori

Even Mattioli
Even Mattioli
Psicologo e Psicoterapeuta

Conduttore del laboratorio, Even Mattioli: Psicologo - Psicoterapeuta; Psicologo del lavoro - Formatore; Consulente per la formazione e gestione delle risorse umane. Consulente in materia di rischi psicosociali nei luoghi di lavoro

Programma

Il presente corso assume la forma e la connotazione di un laboratorio formativo, in quanto concepito come setting di “lavoro” dove ogni partecipante, attraverso l’utilizzo prevalente di una metodologia didattica attiva, alternata a momenti di rielaborazione e confronto, avrà la possibilità di sperimentarsi e acquisire conoscenze, strumenti e nuove consapevolezze.

Nel presente laboratorio la metodologia didattica prevede l’impiego dei seguenti strumenti formativi:

· lezione attiva e lezione per l’elaborazione

· brainstorming

· esercitazioni

· ricerca d’aula

· casi e auto-casi

· lavoro di gruppo

· sistematizzazioni teorico-concettuali


Gli utenti che erano interessati a questo corso si sono informati anche su...
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