Gestione dello stress ed equilibrio psico-fisico

A Urbino

89 € IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Laboratorio

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Urbino

  • Ore di lezione

    5h

  • Durata

    1 Giorno

Descrizione

Lo stress non è ovviamente una malattia, ma l'esposizione prolungata a una situazione stressogena può comportare conseguenze su un piano individuale, a livello emotivo, cognitivo, fisico e comportamentale, con conseguente perdita del proprio equilibrio psico-fisico e peggioramento significativo della qualità di vita. Lo stress eccessivo, che è ormai diventato la “regola” del nostro vivere quotidiano, è troppo spesso causa di malesseri, somatizzazioni e vere e proprie patologie, nonché concausa di circoli viziosi e stili di vita disfunzionali e pericolosi per la nostra salute.
Il presente laboratorio formativo si pone l’obiettivo di lavorare in modo concreto su tali aspetti a partire dalla soggettività di ognuno, al fine di rendere lo Stress una “variabile” buona, utile e gestibile all’interno della nostra vita.

Sedi

Luogo

Inizio

Urbino (Pesaro e Urbino)
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Via Giro dei Debitori, 24, 61029

Inizio

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Da tener presente

Acquisire conoscenza sulle modalità di reazione dell’organismo alle situazioni stressogene; Riconoscere i sintomi dello stress fisico e psicologico; Sviluppare consapevolezza sulla propria soggettività come strumento di prevenzione di stati di tensione potenzialmente lesivi; Acquisire conoscenza rispetto alle diverse possibilità/modalità individuali di fronteggiamento dello stress; Riconoscere i processi psicologici che intervengono in situazioni stressogene, di tensione e di forte coinvolgimento emotivo; Sviluppare consapevolezza rispetto all'importanza di comunicare/descrivere la propria condizione emozionale nella gestione degli stati di tensione personali; Sviluppare riflessioni su tecniche, strumenti e risorse personali per la gestione dello stress e prevenzione di sintomatologie e patologie ad esso correlate.

Se sei una persona che per esigenze professionali e/o personali sente il bisogno di sviluppare di sviluppare riflessioni, conoscenze, consapevolezze e acquisire strumenti utili per gestire al meglio i propri stati di tensione, a partire dalla propria soggettività, mettendo in atto meccanismi di fronteggiamento e prevenzione dello stress eccessivo a tutela del proprio benessere e della propria efficienza personale, questo corso è fatto ad hoc per te!

Non è richiesto nessun requisito per partecipare al corso di formazione.

Appena riceveremo la tua richiesta sarai contattato da un responsabile che fornirà tutte le informazioni su modalità di iscrizioni e metodo di pagamento

Domande e risposte

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Materie

  • Gestione dello stress
  • Equilibrio psico-fisico
  • Riconoscere i sintomi dello stress fisico e psicologico
  • Comunicare/descrivere la propria condizione
  • Gestire al meglio i propri stati di tensione
  • Sviluppare riflessioni
  • Acquisire conoscenza
  • Prevenzione
  • Strategie di fronteggiamento
  • Lavoro in team

Professori

Even Mattioli

Even Mattioli

Psicologo e Psicoterapeuta

Conduttore del laboratorio, Even Mattioli: Psicologo - Psicoterapeuta; Psicologo del lavoro - Formatore; Consulente per la formazione e gestione delle risorse umane. Consulente in materia di rischi psicosociali nei luoghi di lavoro

Programma

Il presente corso assume la forma e la connotazione di un laboratorio formativo, in quanto concepito come setting di “lavoro” dove ogni partecipante, attraverso l’utilizzo prevalente di una metodologia didattica attiva, alternata a momenti di rielaborazione e confronto, avrà la possibilità di sperimentarsi e acquisire conoscenze, strumenti e nuove consapevolezze.

Nel presente laboratorio la metodologia didattica prevede l’impiego dei seguenti strumenti formativi:

· lezione attiva e lezione per l’elaborazione

· brainstorming

· esercitazioni

· ricerca d’aula

· casi e auto-casi

· lavoro di gruppo

· sistematizzazioni teorico-concettuali

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Gestione dello stress ed equilibrio psico-fisico

89 € IVA inc.