GESTIRE LO STRESS

Affrontare il fenomeno dello stress senza stravolgerne la natura complessa e multifattoriale, ma offrendo schemi di comprensione e d’azione che lo rendano gestibile e migliorabile. In un quadro dove cause ed effetti si rincorrono, è importante, infatti, indicare i punti e le modalità in cui potersi inserire per interrompere circoli viziosi autoalimentati e modificarli in positivo. Il seminario si propone di far sperimentare esercizi semplici ma efficaci per aumentare la capacità d’influenzare i propri sistemi interni.