Ginnastica dolce

Lo sport può anche migliorare il benessere psicologico? Praticare sport è un'abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente. L'attività muscolare permette di attenuare tensioni e stress scaricandoli proprio nel movimento. Inoltre migliora l'efficienza fisica e l'aspetto estetico, due fattori che fanno sentire meglio: si hanno più energie a disposizione per affrontare gli impegni di ogni giorno e aumenta anche la fiducia in se stessi.

E’ una ginnastica dolce rivolta a chiunque voglia conoscere meglio il proprio corpo e a prendere coscienza di ciò che può fare nel modo più corretto e semplice. Attraverso movimenti armoniosi, si impara a muoversi nel tempo e nello spazio, assumendo varie posizioni del corpo per sentire come questo reagisce, per avvertire quali distretti muscolari e quali articolazioni ossee lavorano, per individuare eventuali fastidi muscolo-articolari. L’obiettivo è quello di far assumere posizioni corrette nella vita quotidiana, di saper gestire il proprio movimento corporeo in semplici gesti.

Non ci sono dei prerequisiti stabiliti o fondamentali, solo tanta volontà e costanza. Anche quelle persone che presentano delle particolari patologie fisiche, previamente accertate dal nostro insegnante, verranno indirizzate su alcuni movimenti specifici dove applicare un carico inferiore o viceversa, attenzionare alcuni movimenti ed esercizi ai quale fare particolare attenzione o addirittura da non eseguire in maniera preventiva. In generale un corso adatto a tutti.

Questo corso non vuole essere una semplice lezione di ginnastica dolce ma un appuntamento dove le persone si possano ritrovare per collegare la loro mente con il corpo "allenando" entrambi.

Una volta che ci contatterai verrai indirizzato a scegliere la data per una lezione di prova gratuita adatta alle tue esigenze per constatare con mano i nostri servizi.