Master di specializzazione in Mindfulness

Il Centro di Formazione “APL - Psicologi Lombardia” presenta su Emagister.it il Master di Specializzazione in Mindfulness, rivolto a: iscritti al 4º anno della facoltà di Psicologia, laureati in Psicologia, laureati in Medicina e specializzati/specializzandi in Psicoterapia e Psicologia clinica.

La Mindfulness è una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente e all’esperienza in uno stato di autentica calma e consapevolezza non reattiva. Questa pratica deriva dagli insegnamenti del buddismo, dello zen e di altre pratiche di meditazione del mondo orientale, ma negli anni 70 è stato rielaborato dal medico statunitense Jon Kabat-Zinn e utilizzato come modello autonomo in alcune discipline mediche e psicoterapeutiche. È un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella
vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione. La letteratura scientifica degli ultimi trent’anni ha evidenziato, attraverso un’ampia opera di ricerca, gli effetti benefici della meditazione sull’organismo e sulla mente del praticante. Sul piano psicologico si è verificata l’efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento de disturbi d’ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell’insonnia.

A tal proposito, questo master si sviluppa sia sul piano teorico, per inquadrare la metodologia e le linee concettuali essenziali dei vari modelli applicativi, sia sul piano pratico, offrendo numerose sessioni finalizzate alla sperimentazione dei principali protocolli e all’apprendimento del vasto campo di esperienze applicabili ai diversi ambiti professionali.