MASTER IN PSICOLOGIA POSITIVA

PSICOLOGIA POSITIVAINTRODUZIONEMODULO 1. NOZIONI DI BASE SULLA PSICOLOGIAUNITÀ DIDATTICA 1. PSICOLOGIA COME SCIENZAUNITÀ DIDATTICA 2. AMBITO D'AZIONE1. Psicologia di base-Psicologia dell'apprendimento-Psicologia dello sviluppo-Psicologia della personalitÀ-Psicopatologia2. Psicologia applicata-Psicologia clinica-Psicologia sociale-Psicologia del lavoro e delle organizzazioni-Psicologia dell'educazione-Psicologia forenseRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 2. COMPONENTI BIOLOGICHE DEL COMPORTAMENTOUMANOUNITÀ DIDATTICA 1. ANATOMIA E FISIOLOGIA DEL SISTEMA NERVOSO1. Evoluzione2. Componenti di base-Neuroni-Cellule gliali3. Parti-Sistema nervoso centrale-Sistema nervoso periferico4. Funzionamento-Sinapsi-Sistema nervoso somatico-Sistema nervoso autonomoUNITÀ DIDATTICA 2. I SENSI DELLE PERSONE1. Sensi principali-Vista-Tatto-Udito-Gusto-Olfatto2. Sensi aggiuntivi-Termocezione-NocivitÀ-Propriocezione-EquilibriocezioneRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 3. FUNZIONI COGNITIVE DELL'ESSERE UMANOUNITÀ DIDATTICA 1. NOZIONI DI BASE1. Concetto2. Storia della cognizione umanaUNITÀ DIDATTICA 2. TIPI DI FUNZIONI COGNITIVE1. Memoria-Ricordo-Oblio2. Attenzione-Fattori-Classificazione3. Linguaggio-Sviluppo-Caratteristiche delle lingue naturali-Funzioni di base-Funzioni complementari4. Ragionamento-Tipi-Ragionamento in psicologia5. Intelligenza-Fattori-Modelli sulla struttura dell'intelligenza-Misurare l'intelligenza6. Percezione-Teoria della Gestalt7. Apprendimento-Teorie dell'apprendimento-Strategie8. Pianificazione9. Controllo motorio10. Giudizio11. EsecuzioneRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 4. PERSONALITÀ UMANAUNITÀ DIDATTICA 1. CONCETTOUNITÀ DIDATTICA 2. MODELLO DEI BIG FIVE1. Estroversione2. StabilitÀ emotiva o nevroticismo3. Apertura mentale4. Gradevolezza o amicalitÀ5. CoscienziositÀUNITÀ DIDATTICA 3. TEMPERAMENTO1. Tratti del temperamento-AttivitÀ-EmotivitÀ-Socievolezza2. Tipi di temperamento-Temperamento collerico-Temperamento malinconico-Temperamento flemmatico-Temperamento sanguignoRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 5. COMPETENZE COMUNICATIVE E RELAZIONALIUNITÀ DIDATTICA 1. PROCESSO COMUNICATIVO1. Emittente2. Destinatario3. Canale4. Codice5. Feedback6. ContestoUNITÀ DIDATTICA 2. TIPI DI COMUNICAZIONE1. Comunicazione verbale-Comunicazione orale-Comunicazione scritta2. Comunicazione paraverbale3. Comunicazione non verbaleUNITÀ DIDATTICA 3. COMPETENZE RELAZIONALIUNITÀ DIDATTICA 4. EMPATIA1. Tipi-Empatia cognitiva-Empatia emotiva-Empatia somatica-Empatia socialeUNITÀ DIDATTICA 5. RAPPORT1. Tecniche di sviluppo-Ascolto attivo-Linguaggio del corpo-Convalida delle emozioni-Uso del linguaggio della controparte-Ricerca di interessi comuni-Interesse genuinoUNITÀ DIDATTICA 6. INTELLIGENZA EMOTIVA1. ComponentiRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 6. APPROCCIO ALLA PSICOLOGIA POSITIVAUNITÀ DIDATTICA 1. DEFINIZIONE1. Obiettivi2. Contesto storico3. Distinzione dalle altre branche della psicologiaUNITÀ DIDATTICA 2. EMOZIONI POSITIVE1. Teoria dell'ampliamento e della costruzione di Fredrickson2. Tipi di emozioni positive-Gioia-Gratitudine-SerenitÀ-Interesse-Speranza-AltreUNITÀ DIDATTICA 3. PUNTI DI FORZA E VIRTÙ PERSONALI1. Classificazione: il modello di Peterson e SeligmanUNITÀ DIDATTICA 4. BENESSERE ED EMPOWERMENT1. Modelli di benessere-PERMA di Seligman-Modello di RyffUNITÀ DIDATTICA 5. APPLICAZIONI1. Istruzione2. Sviluppo delle competenze socio-emotive3. Lavoro4. Gestione organizzativaRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 7. PSICOLOGIA POSITIVA E AUTOSTIMAUNITÀ DIDATTICA 1. DELIMITAZIONE CONCETTUALE1. Autostima globale2. Autostima specificaUNITÀ DIDATTICA 2. COMPONENTI1. Concetto di sé2. Auto-efficacia3. Rispetto di sé4. Accettazione di séUNITÀ DIDATTICA 3. VARIABILI INFLUENTI1. Variabili interne-PersonalitÀ-Credenze e valori2. Variabili esterne-Famiglia-Amici e cerchia sociale-Cultura e societÀUNITÀ DIDATTICA 4. LIVELLI DI AUTOSTIMA1. Alta autostima2. Bassa autostima3. Autostima gonfiataUNITÀ DIDATTICA 5. IMPATTO SULLA VITA QUOTIDIANA1. Rischi di un'autostima insufficiente-Sviluppo di problemi mentali-Problemi relazionali-Riduzione del rendimento scolastico e lavorativo-Propensione allo stress e al burnoutRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 8. CARATTERIZZAZIONE DELLE EMOZIONI NEGATIVEUNITÀ DIDATTICA 1. TRISTEZZA1. Concetto2. Cause-Perdite-Cambiamenti-Problemi emotivi e psicologici3. Sintomi-Senso di disperazione-Perdita di interesse per le attivitÀ-Variazioni dell'appetito e del sonno-Mancanza di energia e motivazioneUNITÀ DIDATTICA 2. RABBIA1. Definizione2. Cause-Frustrazione-Disincanto-Ingiustizie-Aggressioni3. Sintomi-Collera e risentimento-Variazioni della frequenza cardiaca e della respirazione-AggressivitÀ-OstilitÀUNITÀ DIDATTICA 3. PAURA1. Caratterizzazione2. Cause-Esperienze traumatiche-Incertezza-Pericolo-Pensiero irrazionale-Disturbi mentali3. Sintomi-Panico o ansia-Variazioni della frequenza cardiaca e della respirazione-Evitare le situazioni temute-Problemi di concentrazioneUNITÀ DIDATTICA 4. ANSIA1. Concetto2. Cause-Genetica-Esperienze traumatiche-Stress-Problemi psicologici3. Sintomi-Preoccupazione-Evitare le situazioni ansiogene-DifficoltÀ di concentrazioneUNITÀ DIDATTICA 5. VERGOGNA1. Caratterizzazione2. Cause-Esperienze negative nel passato-Pensieri irrazionali-Critiche da parte degli altri3. Sintomi-Sentimento di umiliazione-Pensieri negativi su sé stessi-DifficoltÀ di socializzazioneUNITÀ DIDATTICA 6. SENSO DI COLPA1. Caratterizzazione2. Cause-Realizzazione di azioni sbagliate-IrrazionalitÀ mentale3. Sintomi-Rimorso-Diminuzione dell'autostima-DifficoltÀ a perdonare sé stessi-Comportamento autopunitivoUNITÀ DIDATTICA 7. INVIDIA1. Definizione2. Cause-Confronto con gli altri-Insicurezza-Carenze personali-Ingratitudine3. Sintomi-Rifiuto degli altri-Sviluppo di pensieri negativi-Evitare le situazioni di socializzazioneUNITÀ DIDATTICA 8. GELOSIA1. Concetto2. Cause-Mancanza di fiducia-Esperienze passate negative-Disturbi psicologici3. Sintomi-Rancore-PossessivitÀ e controllo-Problemi di fiducia con il partnerRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 9. TECNICHE DI PSICOLOGIA POSITIVAUNITÀ DIDATTICA 1. SCHEMA DI BASEUNITÀ DIDATTICA 2. GRATITUDINE1. Diario della gratitudine2. Lettera di gratitudine3. Meditazione di gratitudineUNITÀ DIDATTICA 3. PROMUOVERE L'OTTIMISMO1. Ristrutturazione cognitiva2. Visualizzare un futuro positivo3. Praticare la resilienzaUNITÀ DIDATTICA 4. MINDFULNESS1. Meditazione mindfulness2. Respirazione consapevole3. Integrazione nella vita quotidianaUNITÀ DIDATTICA 5. RICERCARE I PUNTI DI FORZA PERSONALI1. Identificazione2. SviluppoUNITÀ DIDATTICA 6. STIMOLARE LE RELAZIONI INTERPERSONALI1. Espressione di emozioni positive2. Definizione di obiettivi relazionaliUNITÀ DIDATTICA 7. ATTIVITÀ DI FLUSSO1. Determinazione2. Definizione di obiettivi3. Organizzazione del tempo e dello spazioRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 10. TERAPIA DEL SORRISO E PSICOLOGIA POSITIVAUNITÀ DIDATTICA 1. CONCETTUALIZZAZIONE1. Obiettivi2. Benefici-Rilascio di endorfine-Riduzione dello stress-Migliorare il sistema immunitario-Aumentare l'autostima-Ridurre l'ansia e la depressione-Costruire la resilienza-Migliorare le capacitÀ di comunicazione-Promuovere l'empatia-Creare legami affettiviUNITÀ DIDATTICA 2. TECNICHE DELLA TERAPIA DEL SORRISO1. Esercizi per ridere-Risate indotte-Risate spontanee-Risate contagiose2. Dinamiche di gruppo-Giochi di improvvisazione-AttivitÀ di interazioneUNITÀ DIDATTICA 3. INTEGRAZIONE CON LA PSICOLOGIA POSITIVA1. Terapia cognitiva basata sulla risata2. Terapia del sorriso assistita dagli animaliRIEPILOGOAUTOVALUTAZIONEMODULO 11. COUNSELINGUNITÀ DIDATTICA 1. DELIMITAZIONE CONCETTUALE1. Differenze con la terapia e il coachingUNITÀ DIDATTICA 2. APPROCCIO TEORICO1. Comportamentismo2. Apprendimento sociale-Teoria dell'apprendimento vicario-Teoria del locus of control3. Il cognitivismoUNITÀ DIDATTICA 3. INTEGRAZIONE CON LA PSICOLOGIA POSITIVA1. Promuovere emozioni e atteggiamenti positivi