La mindfulness e la gentilezza nelle relazioni di cura

Corso

A Padova

150 € IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso intensivo

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Padova

  • Ore di lezione

    14h

  • Durata

    2 Giorni

Descrizione

Scopri cos'è la mindfulness, che effetti ha sul tuo benessere e come può aiutarti a sviluppare presenza mentale e una maggior capacità di gestire le emozioni difficili anche a lavoro. Durante il corso imparerai le tecniche base della mindfulness, come la mindfulness del respiro, del corpo e delle emozioni, per aumentare la consapevolezza di te stesso e del mondo che ti circonda.

Sedi

Luogo

Inizio

Padova
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Piazza De Gasperi, 32, 35131

Inizio

Consultare

Da tener presente

Il corso è rivolto a tutti i professionisti che lavorano all'interno della relazione di cura.

Il corso rilascerà 19,5 crediti ECM per le professioni sanitarie

Domande e risposte

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Materie

  • Mindfulness
  • Meditazione
  • Meditazione vipassana
  • Meditazione metta
  • Meditazione samatha
  • Burnout
  • Compassion fatigue
  • Compassione
  • Consapevolezza
  • Emozioni

Professori

Laura Casetta

Laura Casetta

Psicologa Psicoterapeuta

Luca  Rizzi

Luca Rizzi

Psicologo Psicoterapeuta Funzionale, Docente SEF

Programma

La mattina del primo giorno inizierà con un esercizio introduttivo alla mindfulness eseguito da tutti i partecipanti, cui seguirà una lezione frontale su cos'è la mindfulness, le sue origini e i suoi effetti neurologici. La mattinata si concluderà con un altro esercizio per sviluppare la consapevolezza delle sensazioni corporee.

Nel pomeriggio è prevista una presentazione teorica dei diversi tipi di meditazione e i loro obiettivi, accompagnata da un esercizio sulla consapevolezza delle proprie emozioni e un esercizio sul respiro calmante.

La mattina del secondo giorno del secondo giorno sarà introdotta da un esercizio sulla consapevolezza dei pensieri, cui seguirà una lezione frontale sul tema dell'autostima, dell'autocritica e della gentilezza verso se stessi e un esercizio di meditazione metta per lo sviluppo della gentilezza amorevole.

Il pomeriggio affronterà il tema della compassion fatigue e il burnout nelle professioni di cura, e proseguirà con un esercizio pratico per fare spazio alla vulnerabilità e per esplorare la compassione e la gentilezza verso l'altro.

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La mindfulness e la gentilezza nelle relazioni di cura

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