CORSO ONLINE: COME CREARE ABITUDINI POSITIVE E MANTENERLE NEL TEMPO
Corso
Online
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Livello
Livello base
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Metodologia
Online
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Ore di lezione
18h
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Durata
Flessible
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Inizio
Scegli data
Le abitudini fanno parte della vita di tutti noi. Alcune possono risultare positive e funzionali alla nostra quotidianità, altre si rivelano invece nocive ed invalidanti. Ce ne sono altre poi che bramiamo pur di instaurare. Ci sembrano utopiche, veri e propri obiettivi irrealistici che magari cominciamo a perseguire per poi gettare la spugna dopo pochi giorni. Il corso “Come creare abitudini positive e mantenerle nel tempo” ti fornirà uno strumento semplice per raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani (dal leggere più libri sino a fare costantemente attività fisica). Inoltre, ti aiuterà a comprendere meglio il funzionamento della tua mente e del tuo corpo quando si tenta di innestare nella propria vita nuove abitudini.
Informazioni importanti
Prezzo per gli utenti Emagister:
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
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Profilo del corso
Obiettivi specifici:
Apprendere una tecnica pratica per cambiare e gestire le abitudini;
Conoscere il funzionamento della propria mente e del proprio corpo approfondendo il ruolo della dopamina;
Creare autonomamente uno strumento di valutazione degli obiettivi raggiunti.
Il corso si rivolge a tutti gli interessati; in particolare a tutti coloro che vogliono provare a gestire al meglio le proprie abitudini ed il tempo libero.
A termine del corso sarà possibile scaricare un certificato di frequenza personalizzato.
Da oltre 10 anni IGEA è attiva con ottimi risultati nella formazione. I corsi di formazione di IGEA si caratterizzano per l'alta qualità dei contenuti e della formazione, risultato di una attento processo di selezione dei docenti e di cura nella realizzazione dei contenuti. I corsi online di IGEA sono disponibili per sempre e l'allievo può seguire le lezioni per innumerevoli volte, anche a distanza di tempo. La formazione di IGEA, anche online, è mirata al SAPER FARE, con l'obiettivo finale di accrescere le competenze degli allievi, spendibili subito professionalmente.
Subito dopo aver ricevuto la tua richiesta la segreteria di IGEA ti contatterà per rispondere a tutte le tue domande e guidarti nella procedura di iscrizione e di pagamento.
Opinioni
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Eccellente. Mi è piaciuto molto.
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Seminario completo e affascinante.
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Rossana
federica
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
14 anni del centro in Emagister.
Materie
- Positivismo
- Positività
- Abitudini alimentari
- GESTIONE STRESS
- Gestione
- Cambiamento
- Cambiare abitudini
- Valutazione di personalità
- Valutazione dell'autostima
- Attività fisica
Professori
Francesco Gallo
Psicologo
Programma
- Lezione 1 – COSA SONO LE ABITUDINI
Nella prima lezione verrà effettuata una panoramica rispetto al concetto di abitudine illustrandone alcuni cenni teorici e le sue componenti fondamentali.
- Lezione 2 – PERCHE’ CI ABITUIAMO
In questo secondo video verrà analizzato il modo in cui ci abituiamo ma soprattutto non ci abituiamo alle cose, analizzandone le criticità con la presentazione di un caso reale. Verrà in oltre spiegato il funzionamento della dopamina nell’ambito della creazione delle abitudini.
- Lezione 3 – COME GESTIRE LE ABITUDINI
Nel terzo video sarà presentata una tecnica pratica per la creazione e la gestione delle nuove abitudini spiegandone i punti di forza e l’efficacia attraverso un esempio reale.
- Lezione 4 – UNO STRUMENTO PRATICO PER LA GESTIONE DELLE ABITUDINI…
In questo video sarà spiegato passo per passo il processo di creazione di due strumenti pratici per la gestione delle abitudini che l’utente poi potrà usare in autonomia.
- Lezione 5 – …E IL TEMPO LIBERO?
Nell’ultima lezione verranno forniti alcuni spunti per la scelta delle attività da inserire all’interno dello strumento creato nella lezione precedente. Verrà approfondito il tema della produttività e dell’ottimizzazione del tempo.
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CORSO ONLINE: COME CREARE ABITUDINI POSITIVE E MANTENERLE NEL TEMPO