Pilates

E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il rafforzamento non è eccesivo, la fluidità dei movimenti permette una maggiore conoscenza di se stessi e per la postura si agisce sulla zona addominale e lombare. l Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione. Il corso non prevede livelli, è aperto a tutti, iscrizioni quadrimestrali(16 lezioni)