Soundipity music&dance experiences

Pilates

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A Milano

120 
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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Luogo Milano
Ore di lezione 17h
Durata 1 Quadrimestre
Inizio Scegli data
  • Corso
  • Livello base
  • Milano
  • 17h
  • Durata:
    1 Quadrimestre
  • Inizio:
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Descrizione

E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il rafforzamento non è eccesivo, la fluidità dei movimenti permette una maggiore conoscenza di se stessi e per la postura si agisce sulla zona addominale e lombare. l Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione. Il corso non prevede livelli, è aperto a tutti, iscrizioni quadrimestrali(16 lezioni)

Strutture (1)
Dove e quando
Inizio Luogo Orario
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Milano
Via Ponte Nuovo, 26, 20128, Milano, Italia
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Mercoledi ore 18.00
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Orario Mercoledi ore 18.00

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Cosa impari in questo corso?

Pilates
Postura
Ginnastica
Fitness
Wellness
Rilassamento
Respirazione
Allungamento
Rafforzamento
Fluidità

Professori

Luca Manna
Luca Manna
gestore corsi

Programma

E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il rafforzamento non è eccesivo, la fluidità dei movimenti permette una maggiore conoscenza di se stessi e per la postura si agisce sulla zona addominale e lombare. l Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.
Il corso in questione è a corpo libero senza l'uso di macchinari.

Ulteriori informazioni

l'iscrizione è a quadrimestre.

Tassa di iscrizione associativa e assicurazione inclusa nel prezzo

Le lezioni sono Mercoledi ore 18,00 e Venerdi ore 18,00



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