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PILATES INTEGRATO

Corso

A Vimercate

64 €/mese IVA inc.

Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Vimercate

  • Ore di lezione

    16h

  • Durata

    8 Settimane

  • Inizio

    Scegli data

Descrizione

Il pilates è un sistema di allenamento che agisce sul rinforzo e, contemporaneamente, sulla flessibilità muscolare di tutto il corpo.
Approfondisci sul nostro sito.
Nei nuovi corsi di Pilates Integrato vengono utilizzati anche attrezzi come il trx o il Kettlebell per incrementare l’allenamento aerobico e il rinforzo muscolare.

I corsi si svolgono con cadenza settimanale o bisettimanale.
I piccolo gruppi di lavoro (max 6 persone) si formano in base alle disponibilità.

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Vimercate (Monza e Brianza)
Visualizza mappa
via Montalino, 10, 20871

Inizio del corso

Scegli dataIscrizioni aperte

Profilo del corso

Postura corretta Tonificazione muscolare Stretching

E' il primo corso di 'PILATES INTEGRATO'

Domande e risposte

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Materie

  • Allenamento sportivo
  • Respirazione
  • Tonificazione muscolare
  • Elastici
  • Pesi
  • Trx
  • Kettlebell
  • Stretching
  • Fitball
  • Postura

Professori

Daniela Mazzitelli

Daniela Mazzitelli

insegnante pilates

Programma

Il pilates mat work o posturale è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, quelli che assolvono alla funzione di supporto e bilanciamento della colonna vertebrale. Il pilates mat work, i cui esercizi vengono eseguiti su un materassino a corpo libero, lavora sulla respirazione e sul coordinamento psicofisico ed è particolarmente utile per la riabilitazione posturale e per i dolori alla schiena. Il pilates mat work migliora la fluidità dei movimenti, la forza e il tono muscolare.

Per info su meditazione:

http://www.thetalab.it/meditazione/

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