Pilates - Metodo Body Control Pilates

In 10 sedute sentirete la differenza; in 20 vedrete la differenza; e in 30 avrete un corpo completamente nuovo (Joseph Pilates)
Il metodo Body Control Pilates è straordinariamente efficace ed approvato dai medici. Prima di iniziare un ciclo di lezioni vi verrà richiesto di compilare un modulo che, insieme alla lezione di valutazione, servirà per stabilire gli obiettivi e informare l’insegnante riguardo eventuali condizioni fisiche particolari. Il nostro corpo è messo, negli anni, a dura prova: la gravità, nonchè tutte le esperienze psicologiche, emotive e pratiche costringono i nostri muscoli a compiere una continua opera di aggiustamento posturale. Movimento e postura sono legati tra loro da una relazione di equilibrio dinamico in continuo mutamento per poter affrontare le necessità e le difficoltà quotidiane.
Lavorando i muscoli più profondi del corpo si può raggiungere la cosidettà CORE STABILITY, che si può tradurre con “STABILITA’ del CENTRO” ed il nostro centro, anatomicamente parlando, è rappresentato anteriormente dalla regione addominale e posteriormente da quella lombare. Studi recenti hanno dimostrato come un centro forte sia il requisito fondamentale per consentire alla nostra colonna di muoversi in completa sicurezza e poter mantenere con più facilità una postura corretta.
Sarà necessario, quindi, non solo allenare i nostri muscoli ma far si che il nostro corpo impari a muoversi diversamente: con minor sforzo ma maggior efficacia, con forza ma anche grazia, fluidità. Lo scopo del programma delle lezioni di Pilates sarà quello di riuscire a mantenere la nostra CORE STABILITY durante la progressione della lezione attraverso sequenze di movimento che via via diventeranno sempre più complesse.
Abbigliamento consigliato:
indossare indumenti comodi ma al tempo stesso un pochino aderenti per dare all’insegnante l’opportunità di correggere costantemente la postura e l’allineamento.
asciugamano
calzini antiscivolo
Conduce Patrizia Passarelli