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Pilates serale
Corso
A Milano ()
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Descrizione
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Tipologia
Corso
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Ore di lezione
19h
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Durata
13 Giorni
Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.
Opinioni
Materie
- Pilates
- Ginnastica
- Rilassamento muscolare
- Stretching
- Esercizi fisici
Professori
Docente Selezionato
Dottoressa
Programma
- Esercizi di pilates alternati ad esercizi di stretching muscolare statico e dinamico, con modifiche che si adatteranno alle peculiarità posturali dei partecipanti, in modo che ognuno possa trarre il massimo beneficio a seconda delle proprie esigenze.
- Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.
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