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Pilates serale

Corso

A Milano ()

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Ore di lezione

    19h

  • Durata

    13 Giorni

Il pilates unisce oriente ed occidente, combinando elementi di yoga, danza e stretching per trovare la perfetta forma fisica e mentale. Il metodo si basa su movimenti semplici e alla portata di tutti che, attraverso il controllo sul corpo, aiutano a migliorare postura, portamento, tono muscolare ed equilibrio psicofisico.

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Opinioni

Materie

  • Pilates
  • Ginnastica
  • Rilassamento muscolare
  • Stretching
  • Esercizi fisici

Professori

Docente  Selezionato

Docente Selezionato

Dottoressa

Programma

  • Esercizi di pilates alternati ad esercizi di stretching muscolare statico e dinamico, con modifiche che si adatteranno alle peculiarità posturali dei partecipanti, in modo che ognuno possa trarre il massimo beneficio a seconda delle proprie esigenze.
  • Applicando i sei principi base si apprenderanno gli esercizi del metodo che, reclutati gradualmente, senza fretta ed interiorizzati, riveleranno il senso ed i benefici del lavoro fatto.

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