Restart 100%: rimetti in moto il tuo corpo e perdi peso senza dieta!

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    1h

  • Inizio

    Scegli data

Quando si vuole perdere peso ad ogni costo, molto spesso, ci si ritrova a passare da una dieta all’altra senza ottenere alcun risultato. Troppo di frequente si ha la perenne sensazione di essere a dieta, anche quando non è realmente così. In molti casi, addirittura, si finisce per mettere su qualche chilo extra!

Come sai, non esiste una formula magica per perdere peso, ma sicuramente esiste un metodo che ti aiuti a riportare il tuo corpo in equilibrio, a risvegliare il tuo metabolismo, a recuperare energia e sane abitudini che, gradualmente, ti porteranno a raggiungere il tuo obiettivo e con risultati duraturi nel tempo.

Questo è un programma che ti insegnerà come raggiungere i tuoi obiettivi senza dover ricorrere all’ennesima inutile dieta, ma modificando semplicemente le abitudini scorrette sostituendole con delle nuove e più sane.
Impara a mangiare in maniera consapevole e, soprattutto, ascoltando il tuo corpo!

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Profilo del corso

✔ Resettare corpo, mente e abitudini per avviare una sana e graduale perdita di peso.
✔ Creare uno stile di vita adatto alla perdita di peso e al mantenimento del peso forma.
✔ Imparare a comporre i tuoi pasti in modo equilibrato senza pesare o contare le calorie.
✔ Imparare a mantenere azioni e abitudini con costanza nel tempo.
✔ Imparare a scegliere, piuttosto che a rinunciare.

Il corso Restart 100%: rimetti in moto il tuo corpo e perdi peso senza dieta è rivolto a tutti quelli che sono stanchi di diete e restrizioni, ma vogliono lo stesso ritrovare il loro peso forma ed il loro benessere.

Oltre a loro, il corso rappresenta un aiuto per chi ha bisogno di un vero e proprio reset al 100% su alimentazione, approccio e sane abitudini a chiunque si senta stanco, demotivato ma con una gran voglia di avviare un cambiamento che finalmente possa durare per sempre a chiunque voglia fare un primo passo, semplice e graduale, verso uno stile di vita e un’alimentazione più sana e regolare, senza però chiudersi in schemi alimentari e privazioni.

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Materie

  • Dieta
  • Ricette
  • Auto
  • Alimentazione
  • Coaching

Programma

Il corso Restart 100% è composto da 19 brevi video lezioni, una dispensa, una raccolta di ricette adatte a tutte le esigenze e tutti i gusti con esempio di menu tipo, una lista della spesa già pre-compilata, un diario alimentare da compilare, una check list di tutto quello che non devi dimenticare durante il tuo percorso. Indice dettagliato del corso: • Introduzione • Che cos'è il restart • Come seguire facilmente il percorso • Come utilizzare le ricette proposte • Come adeguare i pasti ad un’alimentazione vegana o vegetariana • Perché ingrassiamo – prima parte • Perché ingrassiamo – seconda parte • Alcuni falsi miti sul peso • Come perdere peso naturalmente senza dieta • Perché hai sempre fame • Impara a mangiare piano e con presenza – la regola del 20 • Impara a mangiare senza contare le calorie e senza pesare gli alimenti • Come creare un piatto sano, leggero ed appagante • Il ruolo dell’intestino nella perdita di peso • Il ruolo della mente nella perdita di peso • Perché abbandonare la bilancia pesa persone • Impara a visualizzare i tuoi obiettivi e a misurare i risultati • Azioni e abitudini che accelerano il tuo metabolismo • Supporto motivazionale ed auto coaching

Ulteriori informazioni

FREQUENTA QUANDO VUOI Con Lezione online puoi organizzare il tuo percorso formativo in piena autonomia: avrai accesso illimitato ai contenuti, fruibili da qualsiasi dispositivo 24 ore su 24, in qualsiasi momento della giornata. Potrai riguardare le videolezioni e consultare il materiale tutte le volte che ne avrai necessità: questo ti permetterà di migliorare e approfondire la tua formazione, mantenendola costante e duratura nel tempo. ATTESTATI Attestato di frequenza sempre garantito al termine delle lezioni. Supera il test e ottieni anche l’attestato di merito. Puoi inserirli nel tuo CV e su LinkedIn. CHIEDI AL TUO TUTOR Ogni corso garantisce un servizio di tutoraggio gratuito che ti offre la possibilità di comunicare con il docente: attraverso la funzione di messaggistica dedicata potrai richiedere il suo supporto e chiarire qualsiasi dubbio sull’argomento che stai studiando. Iscriviti ad un corso ed entra in contatto con i nostri docenti! METODI DI PAGAMENTO Paga comodamente con PayPal, Nexi, Poste Pay o Bonifico bancario. I nostri corsi possono essere acquistati anche con Carta del Docente o 18App.

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