Skillbox: Corso Online Accreditato Mindfulness: come vivere nel presente e abbandonare lo stress + Corso Online Accreditato Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi

Perchè scegliere questo corso?

Questo corso è dedicato a tutte le persone che desiderano migliorare la qualità della propria vita. Imparare a vivere in modo ""mindful"" significa raggiungere una maggiore serenità e calma nella tua quotidianità. Ti ritrovi a passare gran parte del tuo tempo a pensare al passato o al futuro, perdendoti la bellezza del presente? Fai fatica a ritagliarti del tempo per te, per ascoltare il tuo corpo? Vuoi apprendere una disciplina semplice ed efficace, in grado di apportare benefici sia a livello mentale, che fisico ed emotivo? Quante volte ti sei detto di voler cominciare a meditare ma non sapevi da dove cominciare?

Questo corso fa per te. Capendo e praticando la mindfulness sarai più concentrato e presente. Svilupperai la capacità di distanziarti dai tuoi pensieri, senza combatterli. Imparerai dei modi per prenderti più cura di te, dedicandoti anche solo pochi minuti al giorno di totale presenza, attenzione e consapevolezza. Le meditazioni guidate sono strutturate per accompagnarti gradualmente nella pratica e gli esercizi brevi di consapevolezza sono pensati per farti vivere momenti di mindfulness anche durante la tua giornata frenetica. Al termine di questo corso, avrai capito i principi della mindfulness e sarai in grado di praticare le semplici meditazioni guidate in autonomia. Soprattutto avrai compreso e messo in pratica nella tua vita la bellezza ed efficacia di questo modo di vivere. Il corso è strutturato in diversi formati: video, slides e audio di meditazioni guidate

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online ""Mindfulness: Come Vivere nel Presente e Abbandonare lo Stress"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Cos'è la mindfulness…e cosa non è;
• A vivere maggiormente nel presente, senza rimuginare sul passato o stare in ansia per il futuro;
• Come aumentare la consapevolezza di te e del tuo corpo;
• Tecniche di meditazione semplici ed efficaci;
• Ad essere più calmo e sereno, grazie all'attenzione e assenza di giudizio;

Perchè scegliere questo corso?

Viviamo in un'epoca che pone su di noi molte esigenze e richieste. I ritmi di vita diventano sempre più veloci. Siamo circondati da persone che corrono, sono stressate e spesso diventano aggressive. Il nostro corpo può rispondere a questi ritmi attraverso diversi disturbi, fisici e psichici, che complicano sia la nostra vita professionale sia quella privata.

Tra le tecniche di autoregolazione, un posto importante è occupato dal Training Autogeno.

In questo corso, attraverso dei semplici esercizi articolati in sei incontri, potrai raggiungere in poche settimane l'equilibrio, l'armonia e la pace interiore. Dopo aver appreso queste tecniche non ti sentirai più impotente e perso di fronte alle forti pressioni esterne. Riuscirai a difenderti attivamente e raggiungere e conservare dentro di te la sicurezza e l'energia vitale universale.

Questo corso ti aiuterà, in modo molto semplice, ad imparare velocemente la tecnica del training autogeno e ti fornirà tutti i consigli necessari per poterlo praticare con successo.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online ""Training Autogeno: Esercizi di Autoregolazione per Rilassarsi"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Come gestire meglio gli stati emotivi e lo stress;
• A migliorare la concentrazione;
• A diminuire il nervosismo e la tensione psichica e fisica;
• A curare l'ansia, la depressione, i disturbi sessuali, l'obesità, i problemi di gestione, il mal di testa, l'allergia e l'insonnia;
• Ad avere un maggior dominio di te stesso e una volontà più forte.

I 10 principali vantaggi dei corsi online Life Learning:

1. Accedi al corso quando vuoi dove vuoi h24, 7 giorni su 7;
2. Accesso a vita alle video lezioni del corso e ai suoi futuri aggiornamenti senza costi aggiuntivi;
3. Rilascio del certificato finale con Nº di Licenza personale e con tuo nome e cognome;
4. Possibilità di studiare da pc, tablet e smartphone;
5. Iscrizione al workspace, ovvero all'esclusiva classe virtuale riservata esclusivamente agli studenti del corso;
6. Tutoraggio completo da parte del docente del corso nel workspace, nel forum dedicato;
7. Nessuna limitazione, il corso non ha scadenza, sei tu a decidere quando studiare, e quando fare l'esame finale;
8. Garanzia Life Learning di rimborso 30 giorni soddisfatti o rimborsati su tutti i corsi online;
9. Con l'iscrizione al corso online si ha la possibilità di frequentare gli oltre 500 corsi online gratuiti del catalogo corsi di Life Learning;

Life Learning Group è l'Edu-Tech Company Italiana specializzata in Formazione Professionale E-Learning Certificata. L'obiettivo di Life Learning è quello di migliorare la vita delle persone abilitandole verso una carriera professionale remunerativa e gratificante, mediante la ""Skills Induction"" dei propri master e corsi di formazione online realizzati in collaborazione con i top esperti di settore selezionati in vari settori professionali e progettati a livello didattico per consentire l'apprendimento di nuove competenze tecniche in modo semplice.

Alla base del lavoro di Life Learning c'è la riconoscibilità della formazione svolta dai propri corsisti da parte delle aziende grazie alle certificazioni riconosciute in oltre 160 Paesi nel mondo:

- Life Learning è un'Organizzazione con Sistema di Gestione Qualità Certificato UNI EN ISO 9001:2 015 da Lloyd's Register per ""Progettazione, Erogazione di Corsi di Formazione Online"" 00015328-QMS-ITAIT-ACCREDIA;

- Life Learning è Provider di Crediti ECP (Educazione Continua Professionale) PVI-027/18;

- Life Learning riconosce lo standard Accreditation Training, il primo standard qualitativo per la Progettazione Didattica di Percorsi Formativi Online;

Life Learning possiede un catalogo di oltre 2.500 Master e Corsi Online, ha formato oltre 500.000 corsisti e collabora con oltre 1000 Esperti, Docenti e Aziende.