Skillbox: Corso Online AccreditatoTotal Body e Circuit Training: Migliora Resistenza Muscolare e Capacità Aerobiche + Corso Online Accreditato Personal Trainer: Allenamento e Alimentazione

Partendo da esercizi di pilates, quindi da Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo, Fluidità, alleneremo prima la mente per controllare il corpo poi passeremo a esercizi man mano più complessi come Il Tabata Style ossia una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training per poi passare al Total Body Workout dove si eseguono una serie di esercizi che coinvolgono sia la parte superiore del corpo sia quella inferiore, vale a dire un unico allenamento super intensivo per gambe, addome, glutei, spalle e braccia. Un allenamento breve ed intenso incentrato sui muscoli fondamentali per qualsiasi tipo di attività.
Questo corso online "Total Body e Circuit Training: Migliora Resistenza Muscolare e Capacità Aerobiche" serve a coloro che vogliono migliorare le proprie capacità a livello muscolare poichè Si tratta di allenamenti sostenuti ed intensi, ma al contempo semplici e molto efficaci per accrescere la propria resistenza durante gli sforzi muscolari.