Sofrologia Speciale Estate

Da chi dipende il mio stress?
Conoscere lo stress
Imparare a rilassarsi
Le tecniche sofrologiche per l'armonia
Proteggersi dallo stress
Eliminare le tensioni
Eliminare le somatizzazioni
Spegnere il frullatore mentale e distendere la mente
La contemplazione
Il legame corpo mente

Sofrologia per :

• Rinforzare le risorse personali davanti ai fattori di stress
• Saper riconoscere e saper gestire le tensioni corporali e le emozioni negative
• Imparare a disconnettere mentalmente quando è necessario
• Acquisire un’attitudine più serena e positiva davanti agli eventi della vita
• Sviluppare capacità e valori positivi
• Guadagnare in efficacia

e sviluppare il benessere nella vita di tutti i giorni.

La pratica sofrologica proposta in questo corso si basa sulle tecniche froniche specifiche correlate al Rilassamento Dinamico di Caycedo (RDC). L'obiettivo è rinforzare le risorse personali per fronteggiare i fattori di stress, limitare il loro impatto negativo, aumentare lucidità, concentrazione ed efficacia professionale e sviluppare il benessere nella vita quotidiana.
Giorno dopo giorno, fermandosi con se stessi per 15/20 minuti al giorno, si ferma il frullatore mentale e si sviluppa uno stato di coscienza diverso: aumenta la fiducia in se stessi, la capacità di fronteggiare lucidamente le situazioni lavorative più complesse e pesanti in modo rapido, la capacità di trovare soluzioni, la gestione emozionale equilibrata sul lavoro, aumenta la concentrazione e la consapevolezza delle proprie risorse e capacità professionali, migliora la comunicazione, migliora la qualità del sonno e il benessere psico-fisico generale.
Durante le sessioni si lavora in modo teorico e pratico per riconoscere i fattori di stress, imparare a gestirli e raggiungere una qualità della vita migliore e più serena.
Il feedback con il sofrologo è quotidiano via mail o whatsapp: per tutta la durata del corso si è accompagnati da un professionista Sofrologo Caycediano al fine del raggiungimento degli obiettivi del corso.