Corso sulla Corretta Nutrizione e Controllo del Peso

Corso

A Distanza

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    A distanza

  • Ore di lezione

    12h

  • Invio di materiale didattico

Obiettivo del corso: A vivere e alimentarti meglio e in modo piu' sano. Rivolto a: tutti coloro che vogliono migliorare la loro alimentazione per un corretto stile di vita.

Profilo del corso

Nessuno

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Programma

Di seguito sono riportati alcuni degli argomenti che verranno trattati: •proteine: cosa sono e l'importanza di consumarle nell'ambito della corretta nutrizione.

•la corretta colazione : tutto inizia dal mattino!!

•acqua: il suo ruolo e l'importanza di consumarla.

•perdere peso e controllarlo. Le varie diete.

•calorie: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo.

•carboidrati, zuccheri, indice glicemico.

•disintossicare il corpo dall' interno.

•grassi vari: come riconoscerli.

•leggere le etichette e fare la spesa in modo consapevole.

•mangiare fuori casa.

•stress, nervosismo e anti ossidanti.

•attività fisica ed energia.

•il benessere del cuore. Il costo del corso per le 12 lezioni di un'ora alla settimana è di 59,00 euro.

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