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Tecniche di gestione dello stress
Corso
Online
Descrizione
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Tipologia
Seminario intensivo
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Metodologia
Online
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Lingue
Italiano
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Ore di lezione
3h
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Durata
1 Giorno
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Campus online
Sì
Edizione WEBINAR + FAD
Un approccio esperienziale al riconoscimento e alla gestione dello stress che utilizza tecniche e strumenti innovativi e di facile apprendimento ed utilizzo.
Profilo del corso
Il workshop online permette di:
Conoscere il funzionamento dello stress e l’impatto sulle capacità di concentrazione ed attenzione
imparare a riconoscere i segnali corporei che indicano la presenza di stress
identificare le situazioni che creano maggiore stress nell’ambito scolastico
gestire le emozioni e i pensieri che sottendono alle situazioni di stress
fare esperienza diretta e di apprendere tecniche per la regolazione delle emozioni e dello stress
imparare tecniche di prevenzione e di riconoscimento rapido dello stress
acquisire strumenti per un intervento rapido di riduzione dello stress
Il corso si rivolge ai Docenti di scuola dell’infanzia, primaria e secondaria di primo e secondo grado, formatori, educatori e professionisti del settore.
I nostri corsi sono rendicontabili con la CARTA DOCENTE (Legge n. 107/2015) e rientrano nella FORMAZIONE OBBLIGATORIA DOCENTI (Direttiva n. 170 del 21.03.2016)
Possibilità di seguire anche nei 30 giorni successivi in modalità registrazione.
Il corso lo puoi seguire anche solo in differita quando hai tempo guardando la registrazione e ottenendo sempre l’attestato.
Opinioni
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I vostri corsi sono molto belli ed utili. Vi ringrazio!
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Valutazione del corso
Lo consiglia
Valutazione del Centro
Maria Mastropasqua
Successi del Centro
Tutti i corsi devono essere aggiornati
La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7
Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi
17 anni del centro in Emagister.
Materie
- Stress
- Gestione dello stress
- Mindfulness
- Scuola
- Scuola primaria
Professori
Rosa Bruni
Docente
Dott.ssa Rosa Bruni Medico, specializzato in Psichiatria, Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico. Insegnante certificato di programmi Mindfulness-based-Mindfulness-based Stress Reduction (Brown University); Mindfulness-based Cognitive Therapy; MBCT-Ca (Bangor University-AIM); Mindful Eating (MB-Eat)- e insegnante certificato di Mindful Self-Compassion (UCLA San Diego). Si occupa da anni di Integrative medicine, di formazione alla relazione d’aiuto, gestione dello stress lavoro correlato e prevenzione del burnout in ambito sanitario.
Paola Bortini
Docente
Dott.ssa Paola Bortini Master in Scienze Sociali Comparate Europee, insegnante certificata programma MSC, presso presso l'UCLA San Diego, insegnante certificata e formatrice del protocollo Mindful Compassionate Parenting, insegnante certificata del programma .b Mindfulness nella Scuola, facilitatrice dei protocolli di mindfulness relazionale Social Presencing Theater e The Way of Council, coordinatrice progetti europei nell’ambito della educazione e apprendimento non-formale, coach dei protocolli Essential Emotions ed Emotions Mentor.
Programma
Argomenti / Articolazione:
- Benvenuto
- Introduzione e riconoscimento dei bisogni
- Brevi note sulla fisiologia dello stress: cosa accade nella mente e nel corpo quando viviamo una situazione di stress e i danni sulle abilità cognitive
- Fare pratica per riconoscere lo stress nel corpo: ascolto del corpo
- Riconoscere gli schemi reattivi
- Tecniche e strategie per prevenire e per rispondere allo stress con tempestività
- Domande
- Conclusione
Programma:
• 16:00 – 17:45 Lezione Sincrona in Webinar
• 17:45 – 18:00 Studio delle slides
• 18:00 – 19:00 Lezione Sincrona in Webinar
• 19:01 ON LINE Questionario a risposta aperta e/o a risposta multipla + Questionario Customer Satisfaction
Tecniche di gestione dello stress