Tennis - Tecnica di Base

Riguardano la tecnica di chi inizia a giocare a tennis o ha poca esperienza.

Anche chi è più esperto dovrebbe “fare un ripasso della materia”, in quanto si potrebbero trovare nozioni che potrebbero essere utilissime per un rapido miglioramento

PROGRAMMA:

GENERALE

• Le 4 fasi di un colpo

LE IMPUGNATURE DI BASE

• Come trovare la corretta impugnatura
• Diritto
• Eastern di Diritto
• Semi-Western di Diritto
• Western di Diritto
• Strong-Eastern di Diritto
• Conclusioni sulle impugnature del Diritto
• Rovescio a una mano
• Eastern di Rovescio
• Western di Rovescio
• Rovescio a due mani
• Mano sotto:Continental
• Mano sotto:Eastern Diritto
• Servizio
• Impugnatura Continental

TECNICA DEL DIRITTO

• Panoramica iniziale
• Fase 1:Apertura

TECNICA DEL ROVESCIO UNA MANO

• Panoramica iniziale

TECNICA DEL ROVESCIO A DUE MANI

• Panoramica iniziale

TECNICA DELLA VOLEE’

• Panoramica iniziale
• Il gioco di gambe nelle voleè (M° Gabriele Banfi)

TECNICA DELLO SMASH

• Panoramica inizialeNew

TECNICA DEL SERVIZIO

• Panoramica inizial
• il lancio di palla