Training Autogeno e Tecniche di Rilassamento

Il Centro Studi Francesco Intini, già presidente dell'ente ARFIP - Accademia Romana di Formazione e Intervento Psicologico, pubblica su emagister.it il corso Training Autogeno e Tecniche di Rilassamento.

Ansia, stanchezza psicofisica, tensione e stress, sono sintomi di una sofferenza generalizzata causata da molteplici fattori interni ed esterni, a volte circoscritti ad una fase specifica della nostra vita, altre volte più stabili o addirittura cronici.

I ritmi di vita attuali e le caratteristiche di personalità intrinseche di ognuno di noi hanno un peso nell'economia del nostro benessere psico-fisico.

Il Training Autogeno e le tecniche di rilassamento illustrate in questo percorso formativo con sessioni pratiche ed esperenziali, permetteranno ai partecipanti, una volta apprese, di gestire al meglio il proprio livello di benessere e di provare una sensazione di piacevole rilassatezza.

La pratica del Training Autogeno, grazie ai suoi esercizi che potranno essere svolti quotidianamente o quando se ne senta la necessità, consente di auto-gestire al meglio le proprie risorse e massimizzare le performance attentive, relazionali, sociali, lavorative, ecc.

La tecnica deve ovviamente essere appresa, ma la sua forza sta proprio nel fatto che con la ripetizione e l’allenamento il corpo impara a reagire sempre più in maniera automatica e spontanea, fino ad arrivare a un punto in cui il senso di distensione non deve più essere ricercato attivamente ma si produrrà automaticamente, come un riflesso.