Yoga Dinamico - Samanya Vinyasa Yoga
Lezioni individuali
A Bologna
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Descrizione
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Tipologia
Lezioni individuali
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Livello
Livello base
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Luogo
Bologna
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Durata
1 Anno
Nel Samanya Vinyasa Yoga ogni respiro accompagna il movimento che collega gli Asana (le posizioni) fra di loro, dirigendone i tempi e i ritmi. Si utilizza il respiro Ujjayi, una tecnica che allunga la durata del respiro, calma la mente e aumenta la concentrazione.
Si inizia con una serie di Surya Namaskar (saluti al sole) e si prosegue con una sequenza di Asana di varie difficoltà, unite tra loro da due tipi di Vinyasa (movimento sincronizzato col respiro): uno per le posizioni in piedi e uno per quelle a terra.
La serie termina con la fase di savasana (rilassamento finale) e il canto del mantra.
La caratteristica di questa sequenza è di muovere il corpo in tutte le direzioni e generare energia. L’attenzione è rivolta particolarmente alla ricerca dello stare in equilibrio con il corpo in diverse posizioni, comprese quelle capovolte.
Questa pratica dona flessibilità, favorisce l’equilibrio psicofisico, la stabilità e il buon umore.
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
Alla base dello yoga ci sono sempre la ricerca di una maggiore consapevolezza corporea e una nuova conoscenza del proprio respiro. Ma anche la ricerca di una maggiore elasticità e flessibilità corporea e la cura della propria persona.
A chiunque
Samanya Vinyasa Yoga
Opinioni
Materie
- Yoga
- Pranayama
- Postura
- Mantra
- Asana
- Respiro
- Vinyasa
- Yoga Dinamico
- Mudra
- Samanya Vinyasa Yoga
Professori
Annarita Gallo
Insegnante Hatha Yoga
Programma
La pratica costante del Samanya Vinyasa Yoga dona elasticità e flessibilità, muove il corpo in tutte le direzioni e genera grande energia.
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Yoga Dinamico - Samanya Vinyasa Yoga