MILANO MARATHON MENTAL TRAINING

MenteCorpo
Semipreseziale a Milano

48 
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Informazione importanti

  • Evento
  • Livello avanzato
  • Blended
  • Milano
  • 3 ore di lezione
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

Per il secondo anno consecutivo un programma di Mental Training affiancherà tutti I runners che decidono di cogliere questa opportunità in preparazione alla Milano Marathon 2014. La formula prevista per il 2014 prevede 3 edizioni uguali di un workshop intensivo teorico-pratico di mezza giornata che offre spunti per allenare specifiche abilità mentali per rendere più sorprendente e soddisfacente la tua prestazione. Il workshop di Mental Training ha una durata di circa 3 ore con momenti di approfondimento e learning by action sul campo con lo staff di Psicologi.
Una corsa può voler dire tante cose. Essere consapevoli dei propri “perchè” permette di sviluppare un rapporto equilibrato con la corsa e favorire il benessere generale.
Attraverso il Mental Training potrai mantenere la motivazione durante gli allenamenti e le gare, superare le situazioni difficili e sfidanti come meteo, sensazioni negative, tensione pregara, giudizi negativi ed essere più soddisfatto della tua corsa.

Il workshop di Mental Training prevede una metodologia che stimola l'apprendimento attraverso la sperimentazione diretta delle tecniche proposte. La prima parte del workshop si svolge indoor e dopo una breve introduzione teorica verrai guidato in una esercitazione pratica. La seconda parte si svolge outdoor e prevede l'applicazione durante la corsa della tecniche apprese.

La partecipazione al workshop include un profilo personale di abilità mentali per lo sport che ti verrà rilasciato al termine dell'incontro.

Informazione importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
via rossetti 19, 20141, Milano, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

PUna corsa può voler dire tante cose. Essere consapevoli dei propri “perchè” permette di sviluppare un rapporto equilibrato con la corsa e favorire il benessere generale. Attraverso il Mental Training potrai mantenere la motivazione durante gli allenamenti e le gare, superare le situazioni difficili e sfidanti come meteo, sensazioni negative, tensione pregara, giudizi negativi ed essere più soddisfatto della tua corsa.

Cosa impari in questo corso?

Consapevolezza
Motivazione
Stress
Sport

Professori

Andrea Colombo
Andrea Colombo
Psicologo dello sport

Sono stato per 10 anni atleta della nazionale di atletica leggera. Nel 2000 ai Giochi Olimpici di Sydney ho corso i 100 metri e sono stato finalista con la 4x100. Mi sono laureato in psicologia nel 2000, conseguito un Master in Psicologia dello sport nel 2002 e dal 2004, quando ho concluso la carriera sportiva, lavoro come libero professionista. Nel 2007 ho creato con la dott.ssa Silvia Sarti l'Associazione MenteCorpo e negli anni abbiamo sviluppato diversi progetti, tra cui CorriCheTiPassa e MidnightRun. Mindful Running nasce da queste esperienze e finalmente rappresenta un intervento pratic

Programma

Il workshop di Mental Training prevede una metodologia che stimola l'apprendimento attraverso la sperimentazione diretta delle tecniche proposte. La prima parte del workshop si svolge indoor e dopo una breve introduzione teorica verrai guidato in una esercitazione pratica. La seconda parte si svolge outdoor e prevede l'applicazione durante la corsa della tecniche apprese.

La partecipazione al workshop include un profilo personale di abilità mentali per lo sport che ti verrà rilasciato al termine dell'incontro.

Ulteriori informazioni

Le iscrizioni sono a numero chiuso. 15 partecipanti per ogni edizione.
iscriviti su www.mindfulrunning.it

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