Pilates

Officina Dinamo
A Roma

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  • Corso
  • Roma
  • 6 ore di lezione
Descrizione

Obiettivo del corso: Il primo obiettivo è la creazione di un centro forte e stabile rafforzando in profondità i muscoli addominali. Ciò è essenziale per una buona funzionalità dell’intero corpo, per la cura della schiena in particolare, ma anche per incentivare l’equilibrio, un movimento disteso e armonioso degli arti, un senso di leggerezza nelle gambe e la distensione di spalle e collo.

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Roma
VIA GIOVANNI BRANCALEONE 58, 00176, Roma, Italia
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Cosa impari in questo corso?

Pilates

Programma

Consapevolezza e benessere nel movimento

Il Pilates è un metodo di movimento che tiene connessi tra loro mente e corpoapportando vitalità e benessere attraverso due principali elementi: postura e respirazione.
Gli esercizi vengono svolti per la maggior parte a terra e con lentezza.
Il Pilates, mentre sostiene ventre e schiena, tonifica e allunga tutto il resto della muscolatura.
Le aree chiave su cui si focalizza il lavoro sono: il complesso spalle/scapole, la parte lombare della schiena, il bacino. Il Pilates spazia dal fitness per il semplice mantenimento del benessere fisico, al campo specialistico della riabilitazione ortopedica, sino ad arrivare alla preparazione per l’allenamento sportivo.
Un buon training di Pilates aiuta infatti a migliorare le proprie prestazioni nei differenti tipi di sport che possiamo praticare a vari livelli nonché, in specifico nella danza, alla quale per
lungo tempo Pilates ha rivolto la propria attenzione.

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