Yoga e Pilates in Ancona
Corso
A Ancona
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Ti aiuterà a confrontare vari corsi e trovare l'offerta formativa più conveniente.
Descrizione
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Tipologia
Laboratorio
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Livello
Livello base
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Luogo
Ancona
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Ore di lezione
14h
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Durata
Flessible
Obiettivo del corso: La sua pratica fornisce molti benefici, sia dal punto di vista energetico - posturale, sia fisico. Le tecniche di rilassamento favoriscono la calma e l' autocontrollo. Riuscire a apprendere le antiche tecniche tibetane per recuperare la serenità interiore Le posizioni di equilibrio rafforzando la concentrazione, sviluppano la forza di volontà favorendo la sicurezza in se stessi. Rivolto a: coloro che desiderano migliorare la postura, l'equilibrio e del sistema articolare nel suo complesso, oltre che ad indubbi benefici sul piano respiratorio. Tutti coloro che in buona salute fisica, desiderano uno spazio personale per potersi distendere e ritrovare se stessi. Rivolto a coloro che desiderano migliorare la postura, l'equilibrio e del sistema articolare nel suo complesso, oltre che ad indubbi benefici sul piano respiratorio. Tutti coloro che in buona salute fisica, desiderano uno spazio personale per potersi distendere e ritrovare se stessi.
Informazioni importanti
Documenti
- Yoga e Tai Chi
Sedi e date
Luogo
Inizio del corso
Inizio del corso
Profilo del corso
nessuno. È adatto a tutte le età e non necessita di allenamenti particolari, riuscendo a soddisfare molti bisogni differenti.
Opinioni
Materie
- Yoga
- Pilates
- Salute
- Postura
- Yoga iyengar
- Meditazione vipassana
- Meditazione
- Pranayama
- Respiro di Fuoco
- Kundalini yoga
Professori
Silva Giavatto
Istruttrice Pilates e Yoga
Nei Monasteri di Kopan e Karuna in Nepal apprendimento Hata Yoga, Yoga Tibetano e Guru Yoga. Acquisizione: Tecniche di Osho, Danze Sacre di Gurdjieff, Trance Dance e ricerca sulla elaborazione del Sogno. Percorso PNL - Danza - Istituto ISMUM di Roma: formazione – Studi presso la Scuola “Zen Meditation – Holos” per formazione. Studi di Psicologia Somatica. Conduce gruppi di Meditazione. Istruttrice di Yoga e Pilates - Master Reiki
Programma
Yoga: la via verso l'armonia.
Due incontri settimanali:
Lo Yoga è una straordinaria e antichissima filosofia pratica che, attraverso varie tecniche, aiuta a sviluppare le proprie qualità individuali e a migliorare la circolazione e l'equilibrio delle energie dell'individuo nella sua interezza. Nulla nello yoga è separato, disunito, tutto mira ad assicurare una completa armonia psico fisica. Questa disciplina segue un percorso, dove essenzialità, semplicità e pratica s’intrecciano indissolubilmente, dove la teoria e la pratica sono l'una naturale conseguenza dell'altra: tutto avviene in modo semplice e la pratica permette di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo fisico e del proprio sé interiore e di raggiungere un benessere completo.
Impostazione del corso di Atha e Kundalini Yoga. Finalità e obiettivi.
Il corso di Yoga si svilupperà partendo da un’iniziale preparazione ad uno stato d’animo ideale per abbordare gli esercizi (Asana), consistente un giusto distacco emotivo, per riuscire ad essere a un tempo attore e spettatore. Facoltà preziosa in tutte le circostanze della vita. Acquisita poi la coscienza del “respirarsi” attraverso le varie Asana, si realizzerà lo scopo fondamentale di questo metodo e cioè l’influenza sulla mente attraverso il fisico e viceversa. Insieme ad ogni postura ed altre pratiche, verrà indicato un punto particolare su cui concentrarsi: una parte fisica del corpo, spesso uno dei Chakra, centri psichici essenziali che nella maggior parte delle persone sono assopiti e inattivi. Oltre che sui muscoli le posizioni dello Yoga e la respirazione profonda, agiscono sulla circolazione del sangue, sugli organi e apparati del corpo attraverso l’allungamento muscolare, l’apertura delle articolazioni, prime tra tutte le vertebre della spina dorsale. Miglioreranno la resistenza, la capacità polmonare, le prestazioni cardiache e il tono muscolare, sviluppando un corpo sano e vigoroso, acuendo inoltre le facoltà mentali. Al termine di ogni lezione si praticherà il rilassamento psicosomatico attraverso:
- Training autogeno di Shultz.
- La tecnica dei colori e dei numeri per induzione al livello Alpha.
Vorrei concludere invitandovi a compiere insieme questo importante viaggio per tornare dove si è partiti, riscoprendo gradatamente la nostra essenza.
Scopriremo di aver sempre saputo … questa sarà la nostra meta.
costo 50 euro mensili
Questo è il mio programma con la speranza di vedervi numerosi per scoprire questa disciplina armonizzante e trasmettervi le emozioni che essa mi ha dato in tanti anni di pratica.
costo 50 euro mensili
Sentiero del Dharma - Via Tavernelle, 109
Ulteriori informazioni
Persona di contatto: Shamy
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