COME GESTIRE LO STRESS SUL LAVORO E RITROVARE IL SORRISO (3 TIPS)

La testa ti scoppia? Soffri livelli d'ansia sempre più alti? Magari di tachicardia?

Starai sicuramente cercando consigli su come gestire lo stress sul lavoro se, davanti a una grande quantità di lavoro o al sopraggiungere di una scadenza, ti capita di provare una strana sensazione di disagio.

Generalmente, quando si parla di stress da lavoro si intende un mancato equilibrio tra le richieste lavorative e le risorse fisiche e mentali a disposizione per fronteggiarle. A questo possono aggiungersi altri fattori, quali pressioni esercitate a vario titolo dal capo o dai colleghi, scadenze, obiettivi particolarmente impegnativi da raggiungere, tensioni con clienti o colleghi, fattori comportamentali o fisiologici, stati di frustrazione emotiva.

Se hai notato alcuni stati di ansia e di insofferenza e ti stai chiedendo come ritrovare il sorriso sull'ambiente di lavoro, abbiamo fatto questo video per te.

Insieme al nostro grande ospite, ormai un amico e habitué della nostra nuova rubrica "Movimento Automatikers", proviamo a darti alcuni consigli concreti dal taglio pratico e ispirazionale che lo contraddistingue, su come gestire lo stress sul lavoro e ritrovare il sorriso.

Ancora una volta, siamo in compagnia di:

Raffaele Gaito - Esperto di Growth & Web Marketing, sperimentatore e innovatore

Indice dei Capitoli
- Introduzione
- Sperimentiamo!
- Fallire per Crescere
- Domande?