Corso gratuito di istruttore di fitness tramite GOL

Conoscenze

• Elementi di anatomia umana
• Elementi di biomeccanica e chinesiologia
• Elementi di fisiologia
• Elementi di dietologia
• Elementi di medicina sportiva e della riabilitazione;

Conoscenze

• Parametri di valutazione funzionale e tecnica della persona
• Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness
• Principali patologie limitanti la pratica di attività di fitness

Abilità

• Identificare le caratteristiche psicologiche, sociologiche di domanda ed attese di fitness e gli eventuali vincoli alla fruizione
• Individuare le caratteristiche funzionali e tecniche delle persone interessate, sulla base di protocolli (check list) generali e specifici per tipologia di attività motoria richiesta;

Conoscenze

• Tipologie di attività motorie nell’ambito della fitness
• Attrezzi ginnici e macchine impiegate nelle attività di fitness
• Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei programmi di fitness personalizzati
• Principi e tecniche dell’allenamento fisico
• Metodi e didattiche delle attività fisico-motorie
• Metodi e tecniche di progettazione e sviluppo di programmi di fitness

Abilità

• Definire i contenuti generali e specifici dei programmi di fitness, a livello di singole persone di gruppi omogenei
• Definire l’approccio didattico, sulla base delle caratteristiche di persone, obiettivi e contenuti
• Redigere schede di lavoro individuali e di gruppo, relative alle attività di fitness ed allenamento
• Periodizzare gli esercizi in funzione degli obiettivi da raggiungere;

Conoscenze

• Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Aerobica
• Condurre le attività di fitness, svolgendo il ruolo di personal trainer, accompagnando i destinatari con esemplificazioni pratiche, garantendo la corretta impostazione ed esecuzione degli esercizi e monitorandone la corretta esecuzione
• Tracciare le attività svolte, valutare la progressione dei risultati e modificare ove del caso i programmi di lavoro;

Conoscenze

• Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Ciclismo stazionario

Abilità

• Condurre le attività di fitness, svolgendo il ruolo di personal trainer, accompagnando i destinatari con esemplificazioni pratiche, garantendo la corretta impostazione ed esecuzione degli esercizi e monitorandone la corretta esecuzione
• Tracciare le attività svolte, valutare la progressione dei risultati e modificare ove del caso i programmi di lavoro;

Conoscenze

• Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Acquafitness

Abilità

• Condurre le attività di fitness, svolgendo il ruolo di personal trainer, accompagnando i destinatari con esemplificazioni pratiche, garantendo la corretta impostazione ed esecuzione degli esercizi e monitorandone la corretta esecuzione
• Tracciare le attività svolte, valutare la progressione dei risultati e modificare ove del caso i programmi di lavoro;

Conoscenze

• Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Condizionamento muscolare ed uso di macchine

Abilità

• Condurre le attività di fitness, svolgendo il ruolo di personal trainer, accompagnando i destinatari con esemplificazioni pratiche, garantendo la corretta impostazione ed esecuzione degli esercizi e monitorandone la corretta esecuzione
• Tracciare le attività svolte, valutare la progressione dei risultati e modificare ove del caso i programmi di lavoro;

Conoscenze

• Procedure e tecniche di primo soccorso;

Conoscenze

• Principi di psicologia della comunicazione
• Elementi di sociologia e psicologia dell’inclusione
• Principi e tecniche di motivazione delle persone interessate dai programmi di fitness
• Tecniche di gestione delle dinamiche di gruppo
• Codice etico e deontologico di comportamento

Abilità

• Gestire la comunicazione con i destinatari delle attività motorie, favorendo la comprensione di compiti, tecniche e risultati attesi
• Istituire corrette e positive relazioni con i destinatari dei programmi di fitness erogati, favorendo la partecipazione attiva e valorizzando i risultati raggiunti
• Favorire le dinamiche di gruppo orientate a condivisione, inclusione e positiva emulazione, in contesti non competitivi
• Applicare protocolli di comportamento verso destinatari caratterizzati da specifiche problematiche fisiche
• Intervenire in caso di problematiche individuali/di gruppo, adottando i comportamenti coerenti;

Conoscenze

• Modelli organizzativi e ruoli del sistema della fitness
• Tecniche ed operatività della programmazione delle attività di un centro di fitness

Abilità

• Partecipare al funzionamento del centro fitness, integrando la propria azione con quella dei colleghi e delle altre figure professionali
• Gestire le relazioni con i diversi ruoli presenti nel sistema della fitness nel rispetto delle regole professionali;

Conoscenze

• Principi comuni e aspetti applicativi della legislazione vigente in materia di sicurezza
• Fattori specifici di rischio professionale ed ambientale
• Normativa applicabile in materia di igiene, salute e sicurezza sul luogo di lavoro

Abilità

• Applicare procedure di sicurezza
• Utilizzare dispositivi di sicurezza individuale
• Agire nel rispetto della normativa sulla salute e la sicurezza nei luoghi di lavoro;