Protocollo MBSR

Cosa si apprenderà con questo corso ?
Alla fine del corso il partecipante avrà migliorato la propria capacità di

• Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti

• Comprendere e modificare propri automatismi e abitudini non
salutari

• Gestire sintomatologie fisiche

• Accogliere ed affrontare le situazioni difficili causa di stress

• Migliorare le relazioni interpersonali

• Esplorare e migliorare la qualità dell’interazione tra corpo e mente

• Coltivare gentilezza e benevolenza

• Prendersi cura di sè stesso/a (self-care)

Destinatari
Il programma è rivolto a tutti coloro che abbiano raggiunto la maggiore età. Per iscriversi è necessario riempire il modulo online e fissare un appuntamento per un colloquio con la dott.ssa Drago. Il colloquio può svolgersi telefonicamente o in videochiamata sulle piattaforme whatsapp, skype o zoom dalle 19 alle 21.

Impegno richiesto ai partecipanti:
Oltre alla partecipazione agli incontri, i partecipanti sono invitati a dedicare circa 45 minuti al giorno a pratiche di meditazione proposte durante ciascun incontro. Gli esercizi per casa costituiscono la parte fondamentale del programma e diventano presto una felice abitudine alla quale ci si rivolge con entusiasmo e serenità.

Perché scegliere questo corso ?
Attraverso un percorso di esercizi corporei, psicoattitudinali e pratiche meditative il protocollo MBSR insegna ad osservare sè stessi e diventare più consapevoli dei propri segnali di stress, dei propri automatismi dannosi, nutrendo calma, gentilezza ed auto-accettazione.

Ciò che si impara durante il Programma viene naturalmente e gradualmente trasferito nella vita di tutti i giorni producendo un modo di vivere più adeguato alle esigenze di ognuno.

Successivamente alla richiesta di informazioni verrete contattati con la conferma o meno di disponibilità di posto al corso e con l'invio delle info complete.

Ai fini dell'iscrizione è necessario inviare il modulo di iscrizione dal ns sito www.faberformecm.it e procedere al versamento della quota di partecipazione. In tal modo si completerà il processo di iscrizione.

Nel paragrafo Modalità di Iscrizione sul sito www.faberformecm.it, in corrispondenza del corso di interesse, troverete l'indicazione della suddivisione in rate e la date entro cui effettuare i versamenti.