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Yoga a casa: lezione NR°1 Praticare a casa guidati dal maestro

Sw Dhyan Nirman Massage & Yoga Trainer
5.0
1 opinione
  • Video corso eccezionale. spiegazioni nel dettaglio e professionalità immensa. complimenti
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Corso

Online

9 € IVA inc.

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Livello

    Livello base

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    2h

  • Durata

    Flessible

  • Invio di materiale didattico

    Sì

75 minuti di lezione guidati dal Maestro

la prima lezione di una serie ad aumento delle difficoltà. Si inizia con le basi per crescere nel cammino imparando asana e pranayama, oltre a tecniche di meditazione sempre più avanzate

Profilo del corso

Praticare Yoga a casa guidati dal maestro proprio come se fosse in presenza.

Il corso è diretto a tutti

nessun requisito

E' una lezione guidata dal maestro che, grazie alla sua lunga esperienza e sapendo quali normalmente sono gli errori degli allievi, può correggere gli sbagli, proprio come se fosse in presenza.
E' una lezione completa dal rilassamento iniziale a quello finale

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Opinioni

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100%
4.9
eccellente

Valutazione del corso

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Valutazione del Centro

Pietro Testa

5.0
07/05/2020
Sul corso: Video corso eccezionale. spiegazioni nel dettaglio e professionalità immensa. complimenti
Consiglieresti questo corso?: Sí
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Successi del Centro

2021
2020
2019

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

14 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Yoga
  • Yoga online
  • Yoga a casa
  • Pratica yoga a casa
  • Fare yoga a casa
  • Lezione yoga
  • Lezione yoga a casa
  • Lezione yoga online
  • Hatha yoga
  • Pranayama

Professori

Sw Dhyan Nirman

Sw Dhyan Nirman

maestro di Massagio e Yoga

Nasce a Milano nel 1963 Studia il massaggio ayurvedico con Maeshvara e Sri S.V. Govindan, praticandolo presso alcuni centri yoga e centri benessere in Milano. Si diploma in Shiatsu presso la scuola Shambala Shiatsu a Milano Segue diversi seminari e corsi specializzati in altre tecniche di massaggio orientali ed occidentali.Pratica e studia Yoga con Ma Deva Shakti . Si diploma in Insegnate Hatha Yoga ad Attleboro, MA (USA)

Programma

LEZIONE 1
1 Introduzione e spiegazione: Come seguire il corso e quale materiale procurarsi
2 Rilassamento iniziale in Shavasana
3 Riscaldamento iniziale
4 Marjariasana (Il Gatto)
5 Vyagrasana (La Tigre)
6 Bhujangasana (Il Cobra)
7 Ardha Shalabasana (La cavalletta o Locusta fatta con gamba singola alternata - Ardha = Metà)
8 Balasana (Posizione della foglia ripiegata o del bambino che dorme)
9 Shashankasana (Piegamento in avanti)
10 Marychasana (Da Dandasana , il bastone, la torsione semplice)
11 Spiegazione rilassamento finale12 Rilassamento finale

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