Yoga per iniziare la giornata al massimo delle energie

Trasforma il mattino in un momento di benessere e vitalità con questa routine di esercizi yoga di soli 15 minuti al giorno e inizia (e concludi) la tua giornata con la giusta carica di energia e concentrazione.
Ciao!

Sono Daniela Novati, insegnante certificata di Yoga e meditazione, e sono qui per aiutarti a ritrovare una dimensione migliore, la tua dimensione…

A sentirti bene fisicamente e non solo.

I primi minuti della giornata sono forse i più importanti: se sfruttati a dovere ci permettono di ritrovare il nostro centro, riconnetterci con la nostra dimensione più autentica, riaccendere la fiamma sopita che hai dentro.

La meditazione del mattino è il segreto per sentirsi in equilibrio quando tutto il mondo è in bilico.

È ciò di cui non sapevi avessi bisogno per risvegliare la mente e vivere la giornata al massimo delle tue energie.

E non serve lanciarsi subito in corsi avanzati e costosi di Yoga: i primi reali miglioramenti li puoi vedere iniziando con soli 15 minuti di esercizio ogni mattina, per una settimana.

Pensa: pochi esercizi al giorno per svegliarsi con più voglia di agire ed essere produttivi; per vivere il resto della giornata con la giusta energia, mentale e fisica.

Ritrovare pace e lucidità nei periodi “no”.