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Lezioni individuali pilates

pilates e' armonia ,movimento,controllo,consapevolezza,fluidita' concentrazione,respirazione,allineamento,postura corretta
insegna consapevolezza del corpo, una buona postura, un movimento grazioso. Il pilates migliora la flessibilità, l’agilità e l’economia di movimento.
Pilates tiene la vostra mente in sintonia con il tuo corpo. Enfatizzando la corretta respirazione, il corretto allineamento della colonna vertebrale e del bacino, e la concentrazione completa sul movimento, si diventa estremamente consapevoli di come il vostro corpo si sente, dove è nello spazio, e come controllare il suo movimento.
E' un metodo unico di allenamento che coinvolge mente e corpo.

800080;"> i molti benefici del pilates

-sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto
-sviluppa forza,flessibilita',coordinazione,velocita',agilita',resistenza.
-aumenta la consapevolezza del proprio corpo.
-migliora il controllo del corpo
-insegna la corretta attivazione muscolare
-corregge postura e allineamento
-facilita il funzionamento ottimale degli organi interni
-focalizza l'attenzione sulla respirazione e sui benefici fisici e psicologici a lei correlati
-offre un mezzo per la concentrazione
-promuove il rilassamento e il rilascio della tensione
-aiuta a mantenere in ottimo stato sia la struttura ossea che quella muscolare
-costituisce un'attivita' sicura efficace e senza impatto anche per le donne in gravidanza
-funge da allenamento per obiettivi di natura atletica e per attivita' quotidiane
-distribuisce la massa corporea in modo piu' gradevole anche dal punto di vista estetico
-rappresenta un percorso verso l'armonia interiore attraverso la forma fisica
-la respirazione ossigena il sangue e nutre il corpo a livello cellulare
-espelle le tossine
-migliora la circolazione
-calma mente e corpo
-stimola la concentrazione
-aiuta ad attivare muscoli specifici
-conferisce ritmo al movimento e armonia al propprio corpo