Preparazione fisica: Resistenza n.1

Show Sport Health Overall Wellness
A Padova

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  • Seminario
  • Padova
  • Durata:
    1 Giorno
Descrizione

Obiettivo del corso: Ad offrire un percorso che affronti gli aspetti tecnici e che proponga, parallelamente, solidi strumenti strategici per pianificare al meglio l’attività nel settore wellness.
Rivolto a: laureati, laureandi e studenti di Scienze Motorie, preparatori atletici e manager di centri fitness.

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Sedi

Dove e quando

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Consultare
Padova
Via Trieste 22bis, 35100, Padova, Italia
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Programma

CONTENUTI TECNICI
• Basi anatomo- fisiologiche dell’allenamento della resistenza (definizione di capacità aerobica, potenza aerobica,VO2max, soglia anaerobica, ecc).
• Metodologia dell’allenamento della resistenza nelle categorie Health, Wellness, Sport:
◊ i fattori condizionanti la resistenza (organici, tecnici, psichici)
◊ le variabili dell’allenamento (tipo di prova, durata, intensità, tipo e durata della pausa, rapporto tra durata della prova e della pausa)
◊ le tecniche d’allenamento della resistenza di breve, media e lunga durata e la resistenza speciale
◊ il rapporto tra carico interno ed esterno nell’allenamento della resistenza e le variabili di riferimento: frequenza cardiaca, VO2max, lattato, RPE

• Monitoraggio dell’allenamento della resistenza:
◊ la valutazione funzionale
◊ proposte applicative di test diretti e indiretti nelle categorie Health, Wellness, Sport(


)Orari: MATTINA dalle ore 9:30 alle ore 12:30, POMERIGGIO dalle ore 14:00 alle ore 17:00