Stretching

Allungare il corpo, rilassarlo, ma anche rafforzarlo e dinamicizzarlo. Prevenire stiramenti e traumi, correggere errori posturali. Ad un livello avanzato, usare il corpo artisticamente creando forme e composizioni.

Le lezioni si svolgono ogni martedì e giovedì dalle ore 19 alle ore 20.

Durante il corso verrà affrontato: riscaldamento corretto del corpo, allungamento delle diverse parti del corpo, potenziamento per ristabilire l'equilibrio muscolare, correzione di errori posturali, mobilità articolare, decontratturazione muscolare.

Le tecniche usate, oltre a quelle correnti, sono STP, FNM, tecnica assistita. Particolare attenzione verá data alla corretta respirazione diaframmatica.