Yoga in Gravidanza

Lo Yoga in gravidanza risveglia nella donna la capacità di percepire, ascoltare e osservare se stessa, il proprio corpo e il figlio che cresce dentro di lei.
E’ su questo ascolto che si fonda il legame madre-figlio che determina vissuti migliori nella gravidanza, nel parto e nei primi mesi di vita.
Il corpo è rafforzato, la zona pelvica e il bacino trovano elasticità.
La mente si calma, instaurando attraverso l’ascolto del respiro, una comunicazione consapevole tra madre e figlio.

Durante le lezioni, si svolgeranno posizioni ed esercizi respiratori che:

* Rafforzano corpo e mente

* Affinano la consapevolezza del corpo e sensibilizzano il contatto con il bambino

* Attenuano alcuni disturbi tipici della gravidanza che altrimenti tendono a peggiorare andando verso il nono mese, tra cui gonfiore, mal di schiena, stanchezza

* Migliorano la postura e la circolazione

* Preparano al travaglio e al parto

• Data inizio corso: febbraio 2013

• Ora e giorno: il venerdì dalle 10.45 alle 11.45. COntattateci se vi interessa un orario pomeridiano/serale

• Quando iscriversi: prima è, meglio è! Suggeriamo di fare almeno 2 mesi di corso, per poter acquisire sufficiente competenza ed esperienza negli esercizi, avvantaggiarsi durante la gravidanza per alleviare i fastidi tipici, e come preparazione al travaglio e parto.