Yoga in Gravidanza

Latte & Coccole
A Roma

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Livello Livello base
Inizio Roma
Ore di lezione 12 ore di lezione
Durata 3 Mesi
Inizio lezioni Flessible
  • Corso
  • Livello base
  • Roma
  • 12 ore di lezione
  • Durata:
    3 Mesi
  • Inizio lezioni:
    Flessible
Descrizione

Obiettivo del corso: Lo Yoga - posizioni ed esercizi respiratori che: Rafforzano corpo e mente * Affinano la consapevolezza del corpo e sensibilizzano il contatto con il bambino * Attenuano alcuni disturbi tipici della gravidanza che altrimenti tendono a peggiorare andando verso il nono mese, tra cui gonfiore, mal di schiena, stanchezza * Migliorano la postura e la circolazione * Preparano al travaglio e al parto.
Rivolto a: Donne in gravidanza.

Informazioni importanti
Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Flessible
Roma
via Luigi Lodi, 74-76, 00157, Roma, Italia
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Inizio Flessible
Luogo
Roma
via Luigi Lodi, 74-76, 00157, Roma, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Future mamme

Cosa impari in questo corso?

* Migliora la postura e la circolazione
* Prepara al travaglio e al parto
*Attenua distirbi tipici come gonfiore
Mal di schiena
Stanchezza

Professori

Jacqueline Knowles
Jacqueline Knowles
insegnante Hatha Yoga Specializzata in yoga in gravidanza eper bambini

insegnante Hatha Yoga Specializzata in yoga in gravidanza e per bambini

Programma


Lo Yoga in gravidanza risveglia nella donna la capacità di percepire, ascoltare e osservare se stessa, il proprio corpo e il figlio che cresce dentro di lei.
E’ su questo ascolto che si fonda il legame madre-figlio che determina vissuti migliori nella gravidanza, nel parto e nei primi mesi di vita.
Il corpo è rafforzato, la zona pelvica e il bacino trovano elasticità.
La mente si calma, instaurando attraverso l’ascolto del respiro, una comunicazione consapevole tra madre e figlio.

Durante le lezioni, si svolgeranno posizioni ed esercizi respiratori che:

* Rafforzano corpo e mente

* Affinano la consapevolezza del corpo e sensibilizzano il contatto con il bambino

* Attenuano alcuni disturbi tipici della gravidanza che altrimenti tendono a peggiorare andando verso il nono mese, tra cui gonfiore, mal di schiena, stanchezza

* Migliorano la postura e la circolazione

* Preparano al travaglio e al parto

• Data inizio corso: febbraio 2013

• Ora e giorno: il venerdì dalle 10.45 alle 11.45. COntattateci se vi interessa un orario pomeridiano/serale

• Quando iscriversi: prima è, meglio è! Suggeriamo di fare almeno 2 mesi di corso, per poter acquisire sufficiente competenza ed esperienza negli esercizi, avvantaggiarsi durante la gravidanza per alleviare i fastidi tipici, e come preparazione al travaglio e parto.

Successi del Centro


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