Metodo pilates matwork per principianti: schiena sana e postura perfetta con il pilates

Titolo corso: Metodo Pilates Matwork per principianti: schiena sana e postura perfetta con il Pilates Autore: Simona Brancati Durata: 02h 50m 28s Adatto a: Per tutti Presentazione corso: Ciao sono Simona Brancati, presidente dell’Associazione Sportiva Dilettantistica L’Arte del meglio vivere, specializzata nel Pilates e in altre discipline olistiche. Il mio incontro con il Pilates, circa sette anni fa, è stato amore prima vista. Prima come allieva, con qualche problema di postura a livello di spalle e scapole. Poi come insegnante, ed è stato allora che con un allenamento mirato ma soft i miei problemi di postura sono diventati un labile ricordo. Un’esperienza personale fantastica che mi ha portato qui, trasmettere anche a te i benefici di questa disciplina completa ed efficace. Tutti noi siamo sempre di corsa e in continuo movimento, con il nostro corpo e con il nostro cervello. Siamo veloci nel pensare, nel parlare, nel compiere semplici movimenti e azioni simultanee. Dobbiamo farlo per riuscire a stare al passo con ciò che ci circonda, che spesso non possiamo cambiare. Possiamo lavorare in ufficio, oppure a casa, passare la nostra giornata in piedi oppure seduti, fare un lavoro che stressa molto il fisico oppure la mente ma, alla fine, la quotidianità abitua chiunque di noi ad avere ritmi alterati. Ci abituiamo alle posture scorrette, alle contratture improvvise, alle tensioni muscolari costanti, ad avere il cervello saturo di informazioni e pensieri. Ci abituiamo anche a certi acciacchi, magari adducendo come alibi il fatto che non siamo più giovanissimi, oppure li liquidiamo come disturbi passeggeri o stagionali. Quale è, quindi, la soluzione? Il Metodo Pilates Matwork è un’ottima soluzione, con benefici riscontrabili a partire dalle primissime lezioni in tutti gli aspetti della tua vita quotidiana: dalla postura, al rinvigorimento fisico, all’umore. arerai: A conoscere ed ascoltare il tuo corpo; Ad allenare i muscoli posturali impegnati nei...