Ginnastica Dolce

Mens Sana
A Siena

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Informazione importanti

  • Corso
  • Siena
Descrizione

Obiettivo del corso: Entrare a far parte dell'area fitness biancoverde significa avere a disposizione un ampio ventaglio di opportunità per tonificare e potenziare qualsiasi fascia muscolare del proprio corpo, un vero toccasana per raggiungere la migliore condizione psico-fisica.
Rivolto a: tutti.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Siena
Via A. Sclavo, 12, 53100, Siena, Italia
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno.

Programma

In un'epoca in cui la perfetta forma fisica è divenuta un carattere distintivo la Polisportiva Mens Sana non si è lasciata sfuggire l'occasione di stare al passo con i tempi, adattando la sua centenaria storia e le sue abitudini alla concezione più moderna di fare sport.

Gli spazi interni sono stati ampiamente ristrutturati, creando palestre allestite in modo funzionale con i più moderni macchinari e aggiornate continuamente con le ultime novità di mercato.

La validità delle strutture unita alla competenza e professionalità degli istruttori ha fatto sì che la scelta della Mens Sana fosse da subito premiata dagli amanti dello "star bene" (traduzione un po' forzata del termine inglese fitness).

La Ginnastica Dolce è un'attività motoria che ripristina e migliora capacità propriocettive, coordinative, equilibrio e mobilità articolare. I protocolli di lavoro si ispirano allo Yoga, al Pilates, allo stretching globale e prevedono l'utilizzo di elastici, palle mediche e bastoni. Consigliamo questa disciplina a chi vuole riprendere ad allenarsi e a chi vuole mantenersi agile e flessibile.

Personal trainer

E' possibile usufruire di un servizio di Personal Trainer, acquistabile in forma di carnet da 5 o 10 lezioni della durata di 1 ora, comprensivi della quota associativa e della mensilità.

Ogni pacchetto prevede la realizzazione di una scheda di lavoro personalizzata. Le lezioni individuali si svolgono all'interno della rinnovata sala attrezzi con il supporto del Trainer prescelto. Gli istruttori a disposizione del servizio sono Gelsomina Cortesi, Matteo Fellini, Valeria Milanesi, Claudio Porciani.


Area fitness - Orari

Sala Pesi Luglio - Agosto

Lunedì

  • 11:00-15:00
  • 18:00-22:00

Martedì

  • 18:00-22:00

Mercoledì

  • 11:00-15:00
  • 18:00-22:00

Giovedì

  • 18:00-22:00

Venerdì

  • 11:00-15:00
  • 18:00-22:00

Per agevolare la frequentazione dei vari corsi, l'Area Fitness ha optato per una formula di abbonamento "open", ovvero un'unica tariffa che permette all'utente l'accesso in qualunque orario e in qualunque corso senza limitazione alcuna. Si può quindi illimitatamente frequentare più volte nello stesso giorno qualsiasi corso di fitness musicale, spinning e sala pesi.


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