Pilates

Accademia delle Arti Marziali
A Milano

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Tipologia Corso
Inizio Milano
  • Corso
  • Milano
Descrizione


Rivolto a: tutti.

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Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Milano
Via Ariberto 3, 20123, Milano, Italia
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Milano
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Domande più frequenti

· Requisiti

Nessuno

Programma

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare; un sistema quindi in antitesi con il body building tradizionale.
Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale il cui scopo non è solo estetica, ma ha soprattutto finalità salutistiche.
Il Metodo offre numerosi benefici poiché migliora la fluidità dei movimenti e la postura e di conseguenza diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo. Questo fa si che si usano molto i muscoli adominali conferendo un ventre piatto (via la pancia!!).
In conclusione si tratta di un tipo di ginnastica molto interessante, anche se per certi aspetti un po' curioso.

Successi del Centro


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