Pilates

Cosa è il metodo Pilates?
è una forma di ginnastica che, attraverso il coinvolgimento della mente sul corpo e l'utilizzo dei principi di base (concentrazione, controllo,respirazione, ripetizione, centralizzazione, precisione, fluidità e isolamento) aumenta la forza muscolare, migliora la postura e l'equilibrio lavorando sulla parete addominale e l'attivazione del pavimento pelvico.

Risultati:
corpo più longilineo e tonificato, addominali piatti, acquisizione di una postura corretta e aumento di flessibilità e agilità.

Il programma di Pilates allunga la muscolatura e rinforza l'articolazione.
A chi si rivolge:
a chi vuole recuperare il benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo.
Un fisico potente ma contemporaneamente flessibile sarà meno soggetto a traumi e malattie.