Pilates

Associazione Camminando
A Sesto San Giovanni (MI)

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Informazioni importanti

Tipologia Corso
Luogo Sesto san giovanni (mi)
Ore di lezione 1h
  • Corso
  • Sesto san giovanni (mi)
  • 1h
Descrizione


Rivolto a: Tutti.

Sedi

Dove e quando

Inizio Luogo
Consultare
Sesto San Giovanni (MI)
via Moroni 8 MM2 Sesto Rondò, 20099, Milano, Italia
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Luogo
Sesto San Giovanni (MI)
via Moroni 8 MM2 Sesto Rondò, 20099, Milano, Italia
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Programma

Cosa è il metodo Pilates?
è una forma di ginnastica che, attraverso il coinvolgimento della mente sul corpo e l'utilizzo dei principi di base (concentrazione, controllo,respirazione, ripetizione, centralizzazione, precisione, fluidità e isolamento) aumenta la forza muscolare, migliora la postura e l'equilibrio lavorando sulla parete addominale e l'attivazione del pavimento pelvico.

Risultati:
corpo più longilineo e tonificato, addominali piatti, acquisizione di una postura corretta e aumento di flessibilità e agilità.

Il programma di Pilates allunga la muscolatura e rinforza l'articolazione.
A chi si rivolge:
a chi vuole recuperare il benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo.
Un fisico potente ma contemporaneamente flessibile sarà meno soggetto a traumi e malattie.


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