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Corsi Stretching
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- Firenze, Rimini, Vicenza, Venezia, Reggio Emilia, Perugia, Somma Lombardo, Preganziol, Falconara Marittima, Alessandria, Trento ...
- Livello base
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- 14h - 2 Giorni
...Lo stretching è sicuramente un valido aiuto nel trattamento dei muscoli dell'atleta. Consiste in un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento... Impara:: Corso stretching a Pescara, Corso stretching a Varese, Corso stretching a Venezia...
- Corso
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...Il corso di stretching, specifico per la testa e il collo, è un vero concentrato di esercizi, trucchi e consigli per queste parti del nostro corpo...
- Master
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- 1 Anno
...MEDICINA TRADIZIONALE INDIANA O AYURVEDICA 1. Origini della misurazione tradizionale indiana o Ayurveda 2. Concetto ayurvedico di salute e malattia... Impara:: Anatomia umana, Hatha yoga, Kundalini yoga...
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Ho trovato molto utile il corso, che ho frequentato per alcuni anni. In particolare ho trovato molto giovamento per migliorare il mio rapporto col sonno e ho notato un considerevole abbassamento dello stress. Penso che aiuti molto negli stati d'ansia e che quanto appreso possa essere trasferito nella normale vita quotidiana. Spero di poter riprendere presto a frequentare.
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Ho seguito per diversi anni i corsi di Hatha Yoga organizzati da Palermo Yoga, è stata un'esperienza unica,eccezionali gli insegnanti Maria Cicero e Aido Mangiaracina. Conservo un ricordo unico di quel periodo, ricordo che questa pratica mi dava serenità e benessere nel corpo. Adesso mi sono trasferita per motivi di lavoro, ma non appena rientro a Palermo riprenderò sicuramente le mie lezioni.
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- Corso
- Palermo
- 8 Mesi
...tecnica delle posizioni; gli obiettivi e le finalità delle pratiche Yoga; lo studio delle principali correnti filosofiche e dei testi fondamentali... Impara:: Ginnastica dolce, Ginnastica posturale, Discipline olistiche...
...tecnica delle posizioni; gli obiettivi e le finalità delle pratiche Yoga; lo studio delle principali correnti filosofiche e dei testi fondamentali... Impara:: Ginnastica dolce, Ginnastica posturale, Discipline olistiche...
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Ho trovato molto utile il corso, che ho frequentato per alcuni anni. In particolare ho trovato molto giovamento per migliorare il mio rapporto col sonno e ho notato un considerevole abbassamento dello stress. Penso che aiuti molto negli stati d'ansia e che quanto appreso possa essere trasferito nella normale vita quotidiana. Spero di poter riprendere presto a frequentare.
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Ho seguito per diversi anni i corsi di Hatha Yoga organizzati da Palermo Yoga, è stata un'esperienza unica,eccezionali gli insegnanti Maria Cicero e Aido Mangiaracina. Conservo un ricordo unico di quel periodo, ricordo che questa pratica mi dava serenità e benessere nel corpo. Adesso mi sono trasferita per motivi di lavoro, ma non appena rientro a Palermo riprenderò sicuramente le mie lezioni.
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Sono un ballerino professionista e da cliente mi faccio massaggiare dal sig. demelas da anni ogni volta che con la mia compagnia vado in alto Adige, ho voluto fare il corso non per massaggiare nessuno ma per imparare lo stretching la ginnastica passiva e l'utilità sul mio corpo.
Grazie di tutto, per la passione che ci metti in tutte le cose che fai, dalla scuola ai tuoi quadri al fitness.
amore e cuore, ti voglio bene!!!
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Scuola di formazione professionale, material didattico molto curato, docente preparato, ottimo qualità prezzo, bellissima scuola.
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Ho conosciuto il Sig. Demelas per la struttura Body Planet di Pineta di Laves dove lavora da molti anni, dopo essermi fatto massaggiare ho intrapreso questo percorso.
Difficile la tecnica, ma insegnata nella maniera piu corretta sulla protezione dell'operatore e del cliente.
Materiale didattico ottimo.
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- Corso
- Bolzano-bozen
- Livello avanzato
- Scegli data
- 32h - 4 Giorni
...Mediante tecniche di digitopressione e stretching il massaggio agisce stimolando l'apparato muscolo scheletrico portando beneficio in tutto il corpo... Impara:: Massaggio thai, Massaggio base, Massaggi estetici...
...Mediante tecniche di digitopressione e stretching il massaggio agisce stimolando l'apparato muscolo scheletrico portando beneficio in tutto il corpo... Impara:: Massaggio thai, Massaggio base, Massaggi estetici...
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Sono un ballerino professionista e da cliente mi faccio massaggiare dal sig. demelas da anni ogni volta che con la mia compagnia vado in alto Adige, ho voluto fare il corso non per massaggiare nessuno ma per imparare lo stretching la ginnastica passiva e l'utilità sul mio corpo.
Grazie di tutto, per la passione che ci metti in tutte le cose che fai, dalla scuola ai tuoi quadri al fitness.
amore e cuore, ti voglio bene!!!
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Scuola di formazione professionale, material didattico molto curato, docente preparato, ottimo qualità prezzo, bellissima scuola.
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Ho conosciuto il Sig. Demelas per la struttura Body Planet di Pineta di Laves dove lavora da molti anni, dopo essermi fatto massaggiare ho intrapreso questo percorso.
Difficile la tecnica, ma insegnata nella maniera piu corretta sulla protezione dell'operatore e del cliente.
Materiale didattico ottimo.
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- Corso
- Settala
- Livello intermedio
- 18h - 4 Mesi
...e “tha" che significa "luna" (simbolo dell'energia femminile). Favorisce l'armonia tra corpo e mente. Rivolto a: Il corso e' aperto a tutti... Impara:: Colonna eretta, Capacita' di gestire lo stress, Hatha yoga...
- Corso
- Brescia
- Livello base
- 1h - 9 Mesi
... del corso, nello stretching, nelle diagonali/legazioni di passi ed infine nella coreografia, tecnica ed interpretativa... Impara:: Corso modern brescia, Danza moderna, Corsi danza moderna Brescia...
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Il corso ha superato le aspettative e fornito informazioni indubbiamente utili, insieme a preziosi consigli ed esperienze da applicare nell’ambito dell’insegnamento.
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Reputo questa esperienza molto interessante e adeguata
Mi sono trovata molto bene anche con i docenti molto disponibili e
simpatiche.
Anche la segreteria altrettanto disponibile e pronta a risponder a qualsiasi
domanda.
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Il corso mi è stato molto utile e ha soddisfatto le mie aspettative. Ho apprezzato la professionalità e disponibilità sia delle docenti che della segreteria. È stata una bellissima esperienza parteciparvi.
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- Diploma professionale
- Online
- 3 Giorni
... della lezione; Laboratorio coreografico di Propedeutica alla Danza; - Laboratorio di anatomia, riscaldamento muscolare e stretching; - Psicologia della danza... Impara:: Diploma di insegnante, Costruzione coreografica, Diploma di Laurea...
... della lezione; Laboratorio coreografico di Propedeutica alla Danza; - Laboratorio di anatomia, riscaldamento muscolare e stretching; - Psicologia della danza... Impara:: Diploma di insegnante, Costruzione coreografica, Diploma di Laurea...
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Il corso ha superato le aspettative e fornito informazioni indubbiamente utili, insieme a preziosi consigli ed esperienze da applicare nell’ambito dell’insegnamento.
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Reputo questa esperienza molto interessante e adeguata
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simpatiche.
Anche la segreteria altrettanto disponibile e pronta a risponder a qualsiasi
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Il corso mi è stato molto utile e ha soddisfatto le mie aspettative. Ho apprezzato la professionalità e disponibilità sia delle docenti che della segreteria. È stata una bellissima esperienza parteciparvi.
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Ottimo, spiegazioni semplici e immediate. Un contatto profondo con il prorio io interiore. grazie.
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Questo corso è utilissimo per chiunque. Sia che si faccia sport o che si stia in ufficio o qualsiasi altro tipo di attività è importante praticare stretching.
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Questo video corso rivolto sia a principianti che a persone più esperte è molto utile proprio perché spiega in maniera semplice ed efficace i vari esercizi.
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- Corso
- Online
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... di formazione Life Learning. Questa interessante formazione, si rivolge a tutti coloro che desiderano fare dello stretching una pratica quotidiana, rendendola... Impara:: Corso online, Life learning, Interenti semplici...
... di formazione Life Learning. Questa interessante formazione, si rivolge a tutti coloro che desiderano fare dello stretching una pratica quotidiana, rendendola... Impara:: Corso online, Life learning, Interenti semplici...
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Ottimo, spiegazioni semplici e immediate. Un contatto profondo con il prorio io interiore. grazie.
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Questo corso è utilissimo per chiunque. Sia che si faccia sport o che si stia in ufficio o qualsiasi altro tipo di attività è importante praticare stretching.
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Questo video corso rivolto sia a principianti che a persone più esperte è molto utile proprio perché spiega in maniera semplice ed efficace i vari esercizi.
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- Corso
- Treviglio
- Livello base
- 2h - 4 Settimane
...Un corso per imparare ad utilizzare i trampoli, la postura, stare in piedi e camminare, come prepararli e indossarli nel modo corretto. Fornire le conoscenze... Impara:: Stare sui Trampoli, Esercizio Fisico, Riscaldamento muscolare...
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Al termine di questo percorso sportivo mi sono ritrovato con una conoscenza in ambito muscolare/traumatologico veramente notevole e meglio delle mie aspettative. I nostri docenti hanno svolto le lezioni adeguatamente, dimostrandosi all’altezza delle mie aspettative. Sono molto soddisfatto.
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Le mie aspettative sono state pienamente soddisfatte. Dopo questo percorso formativo mi sono sentita pienamente soddisfatta. Ringrazio Oligenesi e tutti i suoi insegnanti che mi hanno mostrato un mondo pieno da scoprire, imparando tantissimo.
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Una formazione dura ma molto interessante. Gli insegnanti si sono dimostrati notevolmente preparati e pronti a curare ogni singolo dettaglio. Anche la lezione di marketing è stata molto interessante e coinvolgente. Ringrazio Oligenesi e tutto lo staff!
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- Corso
- Romae37 altre sedi
- Viterbo, Firenze, Rimini, Vicenza, Napoli, Venezia, Forlì-Cesena, Piacenza, Rieti, Cremona, Mondovì ...
- Livello base
- Scegli data
- 200h
... di massaggio greco romano, le contratture, il massaggio sportivo post gara, pre gara, lo stretching e il taping sulle differenti zone muscolari. Alla... Impara:: Apparato scheletrico, Apparato muscolare, Massaggi sportivi...
... di massaggio greco romano, le contratture, il massaggio sportivo post gara, pre gara, lo stretching e il taping sulle differenti zone muscolari. Alla... Impara:: Apparato scheletrico, Apparato muscolare, Massaggi sportivi...
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Al termine di questo percorso sportivo mi sono ritrovato con una conoscenza in ambito muscolare/traumatologico veramente notevole e meglio delle mie aspettative. I nostri docenti hanno svolto le lezioni adeguatamente, dimostrandosi all’altezza delle mie aspettative. Sono molto soddisfatto.
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Le mie aspettative sono state pienamente soddisfatte. Dopo questo percorso formativo mi sono sentita pienamente soddisfatta. Ringrazio Oligenesi e tutti i suoi insegnanti che mi hanno mostrato un mondo pieno da scoprire, imparando tantissimo.
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Una formazione dura ma molto interessante. Gli insegnanti si sono dimostrati notevolmente preparati e pronti a curare ogni singolo dettaglio. Anche la lezione di marketing è stata molto interessante e coinvolgente. Ringrazio Oligenesi e tutto lo staff!
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- Corso
- Online
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...Esplora i benefici del corso online di stretching terapeutico per il mal di schiena. Questo corso completo è progettato per aiutarti a ridurre...
- Corso
- Vimercate
- Livello base
- Scegli data
- 16h - 8 Settimane
...Postura corretta Tonificazione muscolare Stretching Il pilates mat work o posturale è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali... Impara:: Allenamento sportivo, Tonificazione muscolare...
- Corso
- Online
- Scegli data
...Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi... Impara:: Corpo libero, Riscaldamento muscolare, Ginnastica sportiva...
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Sono entrato a lavorare nel
Settore alberghiero grazie al percorso olistico di Demelas Academy, consigliato dai titolari dell’hotel dove lavorato come cameriera.
Sono stata seguita da subito in tutto, studio, postura, manualità, etica, deontologia, anatomia palpatoria, interrogata ed esaminata.
Dopo anni di attività sempre a pagamento ho conseguito gli esami di fine apprendistato come lavoratrice massaggiatrice estetista.
Questo solo in Alto Adige, devo ringraziare Christian per la sua pazienza
Da, disponibilità e soprattutto alta competenza.
Molto in silenzio ogni anno aiuta persone adulte a cambiare lavoro e finire titolo di studio.
Riconosco che senza il loro aiuto non sarei qui dove sono oggi.
Grazie un percorso intenso sia per la pratica sia per lo studio, pretende molto dagli alunni e non accetta approssimazione.
Ci sta lo capisco oggi che lavoro e mi ricordo tutto.
Gli hotel non sempre lavorano bene, le stelle non sono sinonimo di preparazione.
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La passione collegata allo sport e al benessere psicofisico, un corso di formazione dove oltre ad imparare mi sono caricato di pura energia e voglia di continuare, questo punto le reputo importantissimo per la crescita professionale e per intraprendere una carriera senza limiti di spazio.
partecipare alle lezione di Academy presso la palestra Body Planet di pineta di Laives e vivere il fitness nella sua energia e perfezione mi ha dato modo di capire dove sono i miei limiti e le mie lacune.
Non è stato facile, in questo corso ho trovato tecnicismo, un sistema, delle regole, un metodo di crescita, un esempio e anche la voglia di perfezionarmi.
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Ero un ex alunna di christian presso il
Body planet di pineta di laives, dove tutt’oggi insegna, ho voluto iniziare con i corsi fitness, dove ho iniziato subito con passione, un energia, da lì ha poco sotto consiglio ho iniziato il percorso di insegnate.
Ormai sono 15 anni che chi ho trasformato la passione in lavoro.
Ho imparato competenze, soprattutto sono partita nella maniera giusta, dalla base, Anatomia, gesto atletico, biomeccanica, tecniche di allenamento, comunicazione, musicalità.
Non poi dimenticato nulla, dal primo corso e’ stata una crescita.
Quando passo a pineta passo ancora a trovare il Mio insegnante.
Ottimo prezzo, consigliato.
GraZie una recensione chiedo scusa non l’ho mai mandata fino ad oggi.
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- Corso
- Bolzano-bozene1 altra sede.
- Laives-Leifers
- Livello base
- Scegli data
- 64h - 8 Giorni
... libero che con strumenti, la ginnastica e lo stretching. Imparerà a conoscere i principi di integrazione e alimentazione sana e potrà applicare tecniche... Impara:: Alimentazione e sport, Linguaggio non verbale, Anatomia e Fisiologia...
... libero che con strumenti, la ginnastica e lo stretching. Imparerà a conoscere i principi di integrazione e alimentazione sana e potrà applicare tecniche... Impara:: Alimentazione e sport, Linguaggio non verbale, Anatomia e Fisiologia...
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Sono entrato a lavorare nel
Settore alberghiero grazie al percorso olistico di Demelas Academy, consigliato dai titolari dell’hotel dove lavorato come cameriera.
Sono stata seguita da subito in tutto, studio, postura, manualità, etica, deontologia, anatomia palpatoria, interrogata ed esaminata.
Dopo anni di attività sempre a pagamento ho conseguito gli esami di fine apprendistato come lavoratrice massaggiatrice estetista.
Questo solo in Alto Adige, devo ringraziare Christian per la sua pazienza
Da, disponibilità e soprattutto alta competenza.
Molto in silenzio ogni anno aiuta persone adulte a cambiare lavoro e finire titolo di studio.
Riconosco che senza il loro aiuto non sarei qui dove sono oggi.
Grazie un percorso intenso sia per la pratica sia per lo studio, pretende molto dagli alunni e non accetta approssimazione.
Ci sta lo capisco oggi che lavoro e mi ricordo tutto.
Gli hotel non sempre lavorano bene, le stelle non sono sinonimo di preparazione.
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La passione collegata allo sport e al benessere psicofisico, un corso di formazione dove oltre ad imparare mi sono caricato di pura energia e voglia di continuare, questo punto le reputo importantissimo per la crescita professionale e per intraprendere una carriera senza limiti di spazio.
partecipare alle lezione di Academy presso la palestra Body Planet di pineta di Laives e vivere il fitness nella sua energia e perfezione mi ha dato modo di capire dove sono i miei limiti e le mie lacune.
Non è stato facile, in questo corso ho trovato tecnicismo, un sistema, delle regole, un metodo di crescita, un esempio e anche la voglia di perfezionarmi.
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Ero un ex alunna di christian presso il
Body planet di pineta di laives, dove tutt’oggi insegna, ho voluto iniziare con i corsi fitness, dove ho iniziato subito con passione, un energia, da lì ha poco sotto consiglio ho iniziato il percorso di insegnate.
Ormai sono 15 anni che chi ho trasformato la passione in lavoro.
Ho imparato competenze, soprattutto sono partita nella maniera giusta, dalla base, Anatomia, gesto atletico, biomeccanica, tecniche di allenamento, comunicazione, musicalità.
Non poi dimenticato nulla, dal primo corso e’ stata una crescita.
Quando passo a pineta passo ancora a trovare il Mio insegnante.
Ottimo prezzo, consigliato.
GraZie una recensione chiedo scusa non l’ho mai mandata fino ad oggi.
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- Corso
- Milano
- Livello base
- 1h - 6 Mesi
...Rivolto a: la classe di esercizi è uno strumento rivolto a tutti e che utilizza una pratica di lavoro in gruppo. Tutti possono goderne i benefici... Impara:: Lavoro di gruppo, Movimento espressivo...
- Corso
- Torino
- Livello base
- 1h - 3 Mesi
...sportivi e non, gestanti. Contattarci al 347 504 2121 non scriveteci Non sarà faticoso venire al corso, anzi non vedrai l'ora di farlo! argomenti... Impara:: Ginnastica dolce, Power yoga, Ginnastica posturale...
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Qualità di insegnanti e argomenti trattati. Corso esaustivo che permette di avere capacità manuali e conoscenze approfondite. Siete fantastici.
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Positiva esperienza. Ottima location con l'insegnante che ti rende tutto più semplice. Sono contenta di aver scelto questo corso.
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Veramente soddisfacente, mi ha dato energie positive e ho imparato tantissimo. Ho appreso tecniche di massaggio con un'insegnante eccellente. Credo di avere adesso un bagaglio prezioso da utilizzare con i miei clienti.
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- Corso
- Romae38 altre sedi
- Viterbo, Firenze, Rimini, Vicenza, Napoli, Venezia, Forlì-Cesena, Piacenza, Rieti, Cremona, Mondovì ...
- Livello base
- Scegli data
- 22h - 3 Giorni
...PROGRAMMA DIDATTICO: Modulo 1: Vari tipi di contrattura. Modulo 2: Cosa è lo Stretching. Modulo 3: Applicazione pratica dello Stretching. Modulo... Impara:: Medicina dello sport, Massaggi sportivi, Massaggio muscolare...
...PROGRAMMA DIDATTICO: Modulo 1: Vari tipi di contrattura. Modulo 2: Cosa è lo Stretching. Modulo 3: Applicazione pratica dello Stretching. Modulo... Impara:: Medicina dello sport, Massaggi sportivi, Massaggio muscolare...
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Qualità di insegnanti e argomenti trattati. Corso esaustivo che permette di avere capacità manuali e conoscenze approfondite. Siete fantastici.
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Positiva esperienza. Ottima location con l'insegnante che ti rende tutto più semplice. Sono contenta di aver scelto questo corso.
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Veramente soddisfacente, mi ha dato energie positive e ho imparato tantissimo. Ho appreso tecniche di massaggio con un'insegnante eccellente. Credo di avere adesso un bagaglio prezioso da utilizzare con i miei clienti.
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- Corso
- Online
- Scegli data
...• Schiena e cervicale • Esercizi al muro • SOS Zona lombare (parte 1) • SOS Zona lombare (parte 2)... Impara:: Attività fisica...
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Alessandro e Valentina, gli insegnanti, sono stati chiari e empatici
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Il corso è ben strutturato e molto utile. Io ho frequentato il corso online ed è stata molto soddisfacente sia la parte pratica che quella teorica.
Sicuramente consigliato!
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Corso organizzato in maniera eccellente sia dalla segreteria che
dall’insegnante. Farò senz’altro altri corsi.
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- Corso
- Roma
- 14 set 2024
- 21h - 3 Giorni
..., della durata di 21 ore, verrà appresa la storia delle danze, le teorie musicali di base, le nozioni di stretching e la costruzione delle figure di ballo. Come... Impara:: DIPLOMA DANZE CARAIBICHE, Balli da sala cubana, Salsa portoricana...
..., della durata di 21 ore, verrà appresa la storia delle danze, le teorie musicali di base, le nozioni di stretching e la costruzione delle figure di ballo. Come... Impara:: DIPLOMA DANZE CARAIBICHE, Balli da sala cubana, Salsa portoricana...
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Alessandro e Valentina, gli insegnanti, sono stati chiari e empatici
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Il corso è ben strutturato e molto utile. Io ho frequentato il corso online ed è stata molto soddisfacente sia la parte pratica che quella teorica.
Sicuramente consigliato!
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Corso organizzato in maniera eccellente sia dalla segreteria che
dall’insegnante. Farò senz’altro altri corsi.
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Ritengo che questo corso sia utilissimo a chiunque senta il bisogno di saperne di più sul tema. Sia che si pratichi sport o che si passino molte ore in ufficio, praticare stretching è importantissimo. E questo corso spiega in modo chiaro ed efficace come eseguire i movimenti giusti per ottenere i benefici desiderati. Grazie a questo corso si possono imparare tantissimi esercizi per lavorare sui nostri muscoli, ma si può anche scoprire quale routine seguire per migliorare la nostra vita. Consigliatissimo!
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Questo video corso, che si rivolge sia a principianti che alle persone più esperte, è davvero utile, poichè spiega in modo semplice ed efficace i vari esercizi da realizzare, offrendo anche la possibilità di scegliere le sequenze che ognuno di noi trova più utili e pertinenti al proprio stile di vita (nonchè di allenamento). Come massaggiatore, lo consiglierei senza dubbio ai miei clienti, indicando loro la sequenza da seguire. Inoltre, comodamente da casa si possono eseguire e ripetere gli esercizi più utili al proprio stile di vita. Tutti gli esercizi sono spiegati nei dettagli e con grandissima professionalità. Lo consiglio caldamente!
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- Corso
- Online
- Scegli data
...Il Corso Online Accreditato Stretching: Esercizi Quotidiani per una Sana Abitudine + Corso Online Accreditato in Omaggio a Scelta è già presente... Impara:: Fibre muscolari, Interenti semplici, Corso online...
...Il Corso Online Accreditato Stretching: Esercizi Quotidiani per una Sana Abitudine + Corso Online Accreditato in Omaggio a Scelta è già presente... Impara:: Fibre muscolari, Interenti semplici, Corso online...
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Ritengo che questo corso sia utilissimo a chiunque senta il bisogno di saperne di più sul tema. Sia che si pratichi sport o che si passino molte ore in ufficio, praticare stretching è importantissimo. E questo corso spiega in modo chiaro ed efficace come eseguire i movimenti giusti per ottenere i benefici desiderati. Grazie a questo corso si possono imparare tantissimi esercizi per lavorare sui nostri muscoli, ma si può anche scoprire quale routine seguire per migliorare la nostra vita. Consigliatissimo!
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Questo video corso, che si rivolge sia a principianti che alle persone più esperte, è davvero utile, poichè spiega in modo semplice ed efficace i vari esercizi da realizzare, offrendo anche la possibilità di scegliere le sequenze che ognuno di noi trova più utili e pertinenti al proprio stile di vita (nonchè di allenamento). Come massaggiatore, lo consiglierei senza dubbio ai miei clienti, indicando loro la sequenza da seguire. Inoltre, comodamente da casa si possono eseguire e ripetere gli esercizi più utili al proprio stile di vita. Tutti gli esercizi sono spiegati nei dettagli e con grandissima professionalità. Lo consiglio caldamente!
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- Corso
- Napoli
- Scegli data
- 4 Giorni
... inoltre le tecniche di stretching fondamentali per i principali distretti muscolari. Il corso, della durata di 4 giorni consente di specializzarsi in quelle... Impara:: Massaggio post-gara, Massaggio viso, Massaggio sportivo...
- Corso
- Siracusa
- Livello base
- Scegli data
... per diverse settimane. Una routine di aerobica è costituita da una sequenza di warm-up, stretching e esercizi di resistenza lo scopo di migliorare la funzione... Impara:: Ginnastica aerobica, Perdita di Peso, Attività fisica...