Corso di Yoga Online (5 crediti ECP)

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso

  • Metodologia

    Online

  • Ore di lezione

    9h

  • Inizio

    Scegli data

La partecipazione al corso non richiede requisiti particolari, se non la voglia di avvicinarsi allo yoga, inteso come a forma di attività fisica ideale per tonificare il corpo, che permette anche di ridurre lo stress.


Avvicinarti a questa disciplina ti garantirà molti benefici a livello psicofisico: praticandolo regolarmente ti renderai conto che lo yoga aiuta anche a migliorare la concentrazione, inoltre ti permetterà di allenare anche la mente e ti aiuterà a comprendere meglio il tuo corpo e la tua energia.


Questo Corso di Yoga Online è un percorso adatto a tutti, per cui è perfetto anche nel caso in cui tu fossi un principiante assoluto e volessi iniziare a praticare yoga a casa tua.


Attenzione però: le lezioni sono strutturate e pensate per persone sane, senza alcuna patologia pregressa. In caso di disturbi di vario genere o gravidanza, ricorda di rivolgerti al tuo medico curante prima di iniziare questo corso.

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Opinioni

Successi del Centro

2021
2020

Tutti i corsi devono essere aggiornati

La media delle valutazioni dev'essere superiore a 3,7

Più di 50 opinioni degli ultimi 12 mesi

3 anni del centro in Emagister.

Materie

  • Yoga

Programma

SCIOGLIERE

Sciogliere le articolazioni e i blocchi energetici utilizzando respiro e movimenti del corpo consapevoli. Questa sequenza può anche essere utilizzata come riscaldamento all’inizio di una qualsiasi pratica.
RADICAMENTO

Radicarsi nel qui e ora, creare fondamenta stabili e forti.
SPAZIO SICURO

Creare uno spazio proprio nel quale muoversi con sicurezza.
FORZA

Attingere al proprio centro energetico e sviluppare forza.
DISTENDERE

Distendere il corpo e la mente.
CAMBIAMENTO

Sviluppare strumenti per affrontare il cambiamento, acquisire nuove prospettive.
EQUILIBRIO

Bilanciamento energetico ed esercizi di equilibrio.
FLUIRE

Fluire in una sequenza di movimenti coordinati al respiro.
MEDITAZIONE

Pratica meditativa. Essa può anche essere utilizzata come rilassamento alla fine di una qualsiasi sequenza.

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