Corso Istruttori Pole Dance 1° Livello

Corso

A Erice

501-1000 €

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Descrizione

  • Tipologia

    Corso intensivo

  • Livello

    Livello base

  • Luogo

    Erice

  • Ore di lezione

    32h

  • Durata

    4 Giorni

La pole dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica. Spesso erroneamente confusa con la lap dance, si differenzia invece profondamente da essa in quanto, mentre quest'ultima nasce come spettacolo ludico e d'intrattenimento, la pole dance è un'attività sportiva a tutti gli effetti. Essa si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

Il corso di 1° Livello si svolge su 2 week-end più un ulteriore giorno per sostenere l'esame finale;

DURATA: 2 week-end (SUDDIVISI IN 2 FINE SETTIMANA)
Orario delle lezioni: mattino 9:30 / 13:00 pomeriggio 14:00 / 18:30

Docenti Istruttori
I corsi di formazione del C.S.E.N. Trapani Centro di Formazione Sportiva sono riconosciuti nel settore per l'elevato livello dei propri docenti.

Docente responsabile del corso è Veronica Orazi

PER INFO e/o ISCRIZIONI CONTATTARE IL CENTRO DI FORMAZIONE SPORTIVA CSEN
Via Giuseppe Cesaro' 99/b - Erice Casa Santa
0923/362200 - 3930051702 (dopo le 16.30) - 3923637995

Sedi e date

Luogo

Inizio del corso

Erice (Trapani)
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Via Giuseppe Cesarò 99/b, 91016

Inizio del corso

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Opinioni

Materie

  • Pole Dance
  • Ginnastica
  • Ginnastica aerobica
  • Ginnastica sportiva
  • Danza sportiva
  • Anatomia
  • Aerobica
  • Acrobatica
  • Acrobatica aerea
  • Diploma nazionale CSEN

Professori

Veronica  Orazi

Veronica Orazi

Maestra di Danza

Programma

PROGRAMMA COMPLETO DEL CORSO DI 1° LIVELLO

1° INCONTRO (SABATO)

- Storia della pole dance

- Figura dell'istruttore

- Struttura generale della lezione

- Warm up 1 Pole Passport

- Differenze palo statico palo Spin

1° INCONTRO (DOMENICA)

- Piani di movimento

- Com'è fatto un muscolo e come funziona

- Funzionamento apparato locomotore

- Figure livello 2 Pole Passport

- Conteggio musicale

- Esercizi fondamentali: squat /distensioni su panca /trazioni /crunch e altri

2° INCONTRO (SABATO)

- Warm up 2

- Potenziamento forza con palo+elastico + esercizi a corpo libero

- Figure livello 3 e 4 Pole Passport

- Flessibilità parte 1 : spaccata sagittale

2° INCONTRO (DOMENICA)

- Pole Fitness coreografia

- Come creare una coreografia

- Programmazione allenamenti a breve e lungo termine

-ripasso generale

- Test scritto con domande a risposta chiusa

- Ripasso Generale per esame pratico

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