Skillbox: Corso Online Accreditato GAG: Tonificare la Muscolatura di Gambe, Addome e Glutei + Corso Online Accreditato Mobilità e Stretching per Principianti: Guida pratica di Esercizi per Migliorare il tuo Benessere

Iscriviti al mio corso online "GAG: Tonificare la Muscolatura di Gambe, Addome e Glutei" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

• Esercizi per le gambe; Esercizi per l'addome; Esercizi per i glutei; Esercizi base e avanzati di GAG; Tonificare e rinforzare la parte inferiore del corpo;

Scegliendo questo corso online "Mobilità e Stretching per Principianti: Guida pratica di Esercizi per Migliorare il tuo Benessere" sarai in grado di eseguire in modo corretto esercizi che miglioreranno il tuo benessere fin da subito,infatti,Li potrai svolgere comodamente a casa tua,nelle pause di lavoro e ovviamente dove pratichi sport. L'esecuzione degli esercizi è spiegata con un linguaggio semplice e comprensibile senza troppi "tecnicismi". Il corso è suddiviso in una breve prima parte teorica e una seconda molto più pratica fatta di video tutorial nella quale ti insegnerò esercizi di mobilità e stretching grazie ai quali avrai muscoli e articolazioni più forti e flessibili,una postura migliore e una consapevolezza maggiore del tuo corpo. Imparerai inoltre ad utilizzare piccoli attrezzi ( banda elastica,bastone e pallina da tennis) con i quali potrai fare esercizi di mobilità più avanzati e automassaggi utili per sciogliere i muscoli contratti. Come bonus ti darò una sequenza di stretching total body da 10 minuti già pronta. Già dopo le prime lezioni ti renderai conto dei grandi benefici che potrai ottenere facendo solo pochi minuti al giorno di questi esercizi e allora…..Bhè allora non ne potrai più fare a meno.